{"id":2251,"date":"2017-10-13T08:49:06","date_gmt":"2017-10-13T06:49:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/?p=2251"},"modified":"2017-10-13T15:38:39","modified_gmt":"2017-10-13T13:38:39","slug":"maraton-piatra-craiului-mai-altfel-ce-avem-noi-aici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/2017\/10\/maraton-piatra-craiului-mai-altfel-ce-avem-noi-aici.html","title":{"rendered":"Maraton Piatra Craiului mai altfel &#8211; &#8220;Ce avem noi aici?&#8221;"},"content":{"rendered":"<div class=\"fcbkbttn_buttons_block\" id=\"fcbkbttn_left\"><div class=\"fcbkbttn_like \"><fb:like href=\"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/2017\/10\/maraton-piatra-craiului-mai-altfel-ce-avem-noi-aici.html\" action=\"like\" colorscheme=\"light\" layout=\"box_count\"  size=\"small\"><\/fb:like><\/div><div class=\"fb-share-button  \" data-href=\"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/2017\/10\/maraton-piatra-craiului-mai-altfel-ce-avem-noi-aici.html\" data-type=\"button_count\" data-size=\"small\"><\/div><\/div><figure id=\"attachment_2253\" aria-describedby=\"caption-attachment-2253\" style=\"width: 678px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/poza-de-pe-traseu.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-2253\" src=\"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/poza-de-pe-traseu-678x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"678\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/poza-de-pe-traseu-678x1024.jpg 678w, https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/poza-de-pe-traseu-600x906.jpg 600w, https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/poza-de-pe-traseu-199x300.jpg 199w, https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/poza-de-pe-traseu-768x1160.jpg 768w, https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/poza-de-pe-traseu.jpg 1356w\" sizes=\"auto, (max-width: 678px) 100vw, 678px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2253\" class=\"wp-caption-text\">Maraton Piatra Craiului<\/figcaption><\/figure>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/2017\/10\/maraton-piatra-craiului-mai-altfel-ce-avem-noi-aici.html\" width=\"320\" height=\"30\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.carpathianman.ro\/eveniment.aspx?crt=4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Maraton Piatra Craiului<\/a><\/strong> 2017 este \u00eencheierea<strong> <a href=\"http:\/\/www.circuitulcarpatilor.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Circuitului Carpa\u021bilor<\/a><\/strong>. Nu se poate s\u0103 nu se \u021bin\u0103, ar fi p\u0103cat. E drept c\u0103 n-am fost la toate competi\u021biile din Circuit, dar poate anii urm\u0103tori m\u0103 duc acolo unde n-am reu\u0219it acum, s\u0103 mai v\u0103d \u021bara \u0219i mun\u021bii no\u0219tri. E fain\u0103 ideea cu Circuitul, din punctul meu de vedere strict ca \u0219i competitor nu m-ar deranja s\u0103 se adauge \u0219i alte concursuri care merit\u0103, chiar dac\u0103 se desf\u0103\u0219oar\u0103 simultan, oricum nu voi putea participa la toate \u0219i nu asta conteaz\u0103 cel mai mult. Un concurs din Circuit \u00eenseamn\u0103 ni\u0219te standarde care le respect\u0103, ni\u0219te a\u0219tept\u0103ri pentru mine. S\u0103 zicem a\u0219a, e echivalentul rom\u00e2neasc la concursurile certificate <a href=\"https:\/\/itra.run\/community\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>ITRA<\/strong><\/a>.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>[peg-image src=&#8221;https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-_LggfXcvcY0\/WeBlSOqLoeI\/AAAAAAAAnRo\/6oNRvmDotEoWLF5D1pDi6Oy7_JK4XunjgCCoYBhgL\/s144-o\/22281709_1463641877089353_6223853348325325705_n.jpg&#8221; href=&#8221;https:\/\/picasaweb.google.com\/103481498978040293448\/6476287616992063489#6476287628005843426&#8243; caption=&#8221;&#8221; type=&#8221;image&#8221; alt=&#8221;22281709_1463641877089353_6223853348325325705_n.jpg&#8221; image_size=&#8221;960&#215;540&#8243; ]<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Dar s\u0103 revin la MPC. Dup\u0103 edi\u021bia jubiliar\u0103 de anul trecut c\u00e2nd s-a parcurs traseul \u00een sens invers, se revine la traseul normal. A\u0219a scria \u00een descriere \u0219i a\u0219a ar fi fost dac\u0103 n-ar fi venit vremea ploioas\u0103 &#8230; de la Cluj. A\u0219a am auzit la PA-ul de la Curm\u0103tura, c\u00e2nd nu mai aveam mult p\u00e2n\u0103 la finish &#8211; &#8220;Uite, el e din Cluj! Ploaia vine de la Cluj!&#8221; A\u0219a se spune pe acolo c\u00e2nd vine vremea rea. \ud83d\ude42 Bine c\u0103 nu vine cea\u021ba \u0219i smogul, c\u0103 suntem \u00eentr-o depresiune ca \u00eentr-un microclimat. De ele scap \u00eens\u0103 u\u0219or urc\u00e2nd pe dealurile Feleacului.<\/p>\n<p>Traseul normal &#8230; normal c\u0103 nu a fost normal pentru c\u0103 nu se putea normal! Normal! A fost altfel, nu s-a urcat mai sus de 1700m, am recunoscut por\u021biuni din traseul clasic, mai \u0219tiam partea de Curm\u0103tura, au fost \u0219i nout\u0103\u021bi. A plouat, a fost lapovi\u021b\u0103 \u0219i ninsoare, dar n-a fost a\u0219a frig \u0219i mai ales &#8211; n-a ajuns v\u00e2ntul la noi. Nu au fost condi\u021bii extreme! Totu\u0219i s-au pl\u00e2ns oamenii c\u0103 a fost greu, c\u0103 trebuia am\u00e2nat, c\u0103 nu trebuia pus\u0103 bucla etc, parc\u0103 mai mult dec\u00e2t la orice alt concurs. Mie ceasul mi-a indicat 43,5km \u0219i 2460m diferen\u021b\u0103 de nivel. Din cei 43,5km cred c\u0103 9km au fost de alergat <strong>la<\/strong> munte (partea de \u00eenceput spre Plaiul Foii \u0219i Pr\u0103p\u0103stiile Z\u0103rne\u0219tilor) \u0219i doar restul de 34km de alergat <strong>pe<\/strong> munte. 34km au fost \u00een fapt de munte, \u0219i timpul meu final a ar\u0103tat acest lucru &#8211; 5h47min &#8211; \u00een condi\u021biile \u00een care am \u00eenceput foarte greu \u0219i am accelerat pe parcurs c\u00e2nd mi-am revenit tocmai ca s\u0103 n-o lungesc pe o vreme dificil\u0103. Pentru mine cursa a \u00eenceput dup\u0103 km20. \u00cen anii preceden\u021bi traseul normal \u00eel parcursesem undeva \u00eentre 5h06min \u0219i 5h25min, nu mare diferen\u021b\u0103.<\/p>\n<p>Un exemplu de condi\u021bii mai grele, dar nu extreme &#8211; s-a scurtat \u0219i cursa &#8220;din mers&#8221;: <a href=\"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/2017\/09\/pirin-ultra-2017-run-like-no-other.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Pirin Ultra<\/strong><\/a> &#8211; Bulgaria &#8220;run like no other&#8221; &#8211; 150km cu 9000+ diferen\u021b\u0103 de nivel. Am f\u0103cut la final 140km cu 6800m diferen\u021b\u0103 de nivel. La km110 aveam de urcat \u00een \u0219a pe creasta principal\u0103 la 2600m (creasta care ducea la v\u00e2rful Vihren 2914m) \u0219i apoi s\u0103 cobor la cabana Vihren. Noaptea. Total <strong>13km<\/strong>. Timpul? <strong>5h35min<\/strong>. Aproape c\u00e2t MPC-ul meu de anul acesta! Cum se spune &#8211; acela\u0219i om, aceea\u0219i preg\u0103tire, cu c\u00e2teva s\u0103pt\u0103m\u00e2ni \u00eenainte. \u0218i n-am fost singur, ci cu Mihai \u0218erban. Am fost printre primii, e drept c\u0103 al\u021bii pe lumin\u0103 au parcurs bucata cu o or\u0103 mai repede, noi am \u0219i b\u00e2jb\u0103it.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>[peg-image src=&#8221;https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-Z4M_SCfJmNE\/WeBlSYHZg1I\/AAAAAAAAnRo\/NoQVq-C9KK0Qc37HzI0WGV3QQ0Eh9jI5ACCoYBhgL\/s144-o\/22228273_1463642013756006_7371143600373667994_n.jpg&#8221; href=&#8221;https:\/\/picasaweb.google.com\/103481498978040293448\/6476287616992063489#6476287630544307026&#8243; caption=&#8221;&#8221; type=&#8221;image&#8221; alt=&#8221;22228273_1463642013756006_7371143600373667994_n.jpg&#8221; image_size=&#8221;528&#215;960&#8243; ]<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Cine a avut probleme la MPC \u0219i-a dep\u0103\u0219it limitele \u0219i a ajuns \u00een stare de epuizare prin &#8220;metode clasice&#8221; cum e un ritm prea intens nesus\u021binut de alimenta\u021bie suficient\u0103. Adev\u0103rul e c\u0103 alergarea &#8220;te fur\u0103&#8221;, intri \u00eentr-o stare din care e greu s\u0103 te desprinzi \u0219i s\u0103 ascul\u021bi de nevoile p\u0103m\u00e2nte\u0219ti ale corpului. \u0218i asta pe vreme ur\u00e2t\u0103 te cost\u0103! S\u0103 nu uit\u0103m c\u0103 acum c\u00e2\u021biva ani cineva tremura de frig, avea spasme, era culcat pe jos. \u0218i asta pe urcarea pe Diana \u0219i atunci a fost foarte cald! Epuizare, dorin\u021b\u0103 de a \u021bine pasul cu cei mai buni! Ce ar fi \u00eensemnat asta \u00een condi\u021biile de acum? \u00cen fapt, nu acest lucru s-a \u00eent\u00e2mplat acum, dar la mai mul\u021bi concuren\u021bi? Cum po\u021bi s\u0103 tragi peste limite c\u00e2nd nu \u0219tii c\u00e2nd se termin\u0103 cursa, ce provoc\u0103ri ai pe parcurs?! Eu habar n-aveam de traseu! Nu cred c\u0103 ceilal\u021bi erau mult mai cunosc\u0103tori. Am mai spus \u0219i alt\u0103dat\u0103: citi\u021bi cu aten\u021bie regulamentul. E f\u0103cut mai ales spre binele concurentului. G\u00e2ndi\u021bi-v\u0103 de ce s-au scris anumite lucruri. Cum s-a f\u0103cut selec\u021bia la concurs? Oare de ce? La c\u00e2te concursuri din Rom\u00e2nia la care a\u021bi participat s-a cerut experien\u021b\u0103 montan\u0103, curse de un anumit grad de dificultate \u00eencheiate cu bine? Cum a fost acolo? Cum v-a\u021bi comportat? Imediat trebuie percutat \u0219i luat m\u0103suri. A\u021bi mai fost la MPC \u0219i n-au fost probleme? \u0218i ce? Atunci poate a\u021bi avut alt\u0103 motiva\u021bie, a\u021bi alergat doar ca s\u0103 \u00eencheia\u021bi cursa, acum vre\u021bi mai mult \u0219i v\u0103 permite\u021bi s\u0103 risca\u021bi. Oare?<br \/>\n\u0218i poate cea mai pertinent\u0103 \u00eentrebare:<strong> \u00een c\u00e2t timp estima\u021bi c\u0103 parcurge\u021bi traseul?<\/strong> Eu v\u0103 m\u0103rturisesc c\u0103 este primul lucru la care m\u0103 g\u00e2ndesc. De ce? Pentru c\u0103 \u00eemi influen\u021beaz\u0103 toat\u0103 cursa: echipament, alimenta\u021bie, ritm la start, a\u0219tept\u0103ri, rezerva la necunoscut.<br \/>\nCa s\u0103 vede\u021bi ce serios am tratat cursa \u00een condi\u021biile de acum (\u0219i am mai participat la MPC c\u00e2teva edi\u021bii \u0219i atunci nu m-am g\u00e2ndit la a\u0219a ceva) &#8211; am avut \u0219i bani la mine: o h\u00e2rtie de 50lei \u0219i una de 10 lei. De ce? Chiar a\u0219a am\u0103nunt conteaz\u0103 \u0219i merit\u0103 aten\u021bia? Pentru mine da! Dac\u0103 ajung la un c\u0103tun, o colib\u0103, vreau s\u0103 cump\u0103r ceva? Doar n-or fi nababi pe acolo b\u0103tr\u00e2nii \u0103ia care tr\u0103iesc de pe o zi pe alta. Oi primi gratis ceva de m\u00e2ncare dar mi-ar fi jen\u0103 s\u0103 cer&#8230; 10 lei nu-i a\u0219a mult. Dar dac\u0103 cumva ajung total aiurea \u0219i am nevoie de transport? 50 de lei sper s\u0103 ajung\u0103. Am c\u00e2nt\u0103rit, doar 10g cu tot cu pungu\u021b\u0103, \u00eemi pare r\u0103u c\u0103 n-am scos bateria din cheia de la ma\u0219in\u0103, c\u0103 era 20g. \ud83d\ude42 Asta apropo de echipament minimalist.<br \/>\nAjungi mai calculat dup\u0103 ce participi la un ultra. S\u0103 vede\u021bi ce \u00eenseamn\u0103 s\u0103 ajungi epuizat dup\u0103 ritm de maraton la km50. \u0218i s\u0103 mai ai de parcurs 120km \u0219i dublu diferen\u021b\u0103 de nivel! Depinde de c\u00e2t de antrenat e\u0219ti, \u00ee\u021bi revii cu muult\u0103 r\u0103bdare, \u0219tii c\u0103 dac\u0103 mai ajungi \u00een astfel de stare o dat\u0103 sau de dou\u0103 ori e\u0219ti terminat sau intri \u00een modul supravie\u021buire, n-ai 9 vie\u021bi ca pisica. \u0218i sigur nu mai e\u0219ti cum ai fost, e curs\u0103 ratat\u0103 ca rezultat. Puteai mai bine! Din ciclul &#8220;spune-mi cum e\u0219ti la km50 \u0219i-\u021bi spun cine e\u0219ti la sf\u00e2r\u0219it&#8221;. La maraton pragul e la distan\u021ba de semi: dup\u0103 20km se vede cine e antrenat de semi \u0219i cine pentru distan\u021be mai lungi.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>[peg-image src=&#8221;https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-9F2CY-9MLCI\/WeBlS1MAOaI\/AAAAAAAAnRo\/52h0xBytvG4kVU-e8gU9w40tYNqLsKc2QCCoYBhgL\/s144-o\/medalia.jpg&#8221; href=&#8221;https:\/\/picasaweb.google.com\/103481498978040293448\/6476287616992063489#6476287638348249506&#8243; caption=&#8221;&#8221; type=&#8221;image&#8221; alt=&#8221;medalia.jpg&#8221; image_size=&#8221;2048&#215;1536&#8243; ]<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0218i acum pun mai jos fragmente din ce am postat pe facebook, ca de obicei \u00een ultima vreme.<br \/>\n\u0218i nu uit s\u0103-i mul\u021bumesc lui Luci Clinciu pentru \u00eenscrierea gratuit\u0103, anul trecut n-am putut participa, n-am spus nimic, pur \u0219i simplu &#8230; Mai bine s\u0103 ne tr\u0103im via\u021ba frumos, al\u0103turi de cei dragi, nu-i f\u0103r\u0103 sf\u00e2r\u0219it cum pare la 30 de ani.<\/p>\n<p><strong>Ce am postat pe Facebook, ni\u021bel adaptat<\/strong><\/p>\n<p><em>FB, a doua postare<\/em><br \/>\nMaraton Piatra Craiului &#8211; editia 11 &#8211; un concurs mai special pentru mine: am ajuns \u0219i eu <strong>CarpathianMan<\/strong>, am trecut cu bine suita de concursuri de MTB (4 Mun\u021bi \u00een echip\u0103 cu sora mea\u00a0<a class=\"profileLink\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/simona.pop.31508?fref=mentions\" data-hovercard=\"\/ajax\/hovercard\/user.php?id=100011390634441&amp;extragetparams=%7B%22fref%22%3A%22mentions%22%7D\" data-hovercard-prefer-more-content-show=\"1\">Simona Pop<\/a>), alergare \u00een etape (Ultra Trail Fagara\u0219 \u00een echip\u0103 cu prietenul\u00a0<a class=\"profileLink\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/adi.cosma.39?fref=mentions\" data-hovercard=\"\/ajax\/hovercard\/user.php?id=1091076009&amp;extragetparams=%7B%22fref%22%3A%22mentions%22%7D\" data-hovercard-prefer-more-content-show=\"1\">Adi Cosma<\/a>) \u0219i Post\u0103varu Night (o dat\u0103 skyrunning \u0219i o data cu schiuri de tur\u0103), \u00eencheierea fiind Maraton Piatra Craiului.<\/p>\n<p>Am avut \u0219i eu ocazia s\u0103 ajung pe scena \u0219i s\u0103 spun c\u00e2teva cuvinte. Am \u00eencercat s\u0103 fiu scurt, n-am fost coerent a\u0219a cum a\u0219 fi vrut. \u00cencerc \u0219i acum. M-am g\u00e2ndit ce s\u0103 spun, totul p\u0103rea simplu, oricum de scris o cuv\u00e2ntare era cam greu &#8211; ar fi trebuit s\u0103 scriu foarte mare sau s\u0103 fiu cu ochelari, o postura pu\u021bin mai neobi\u0219nuit\u0103 pentru mine &#8211; CarpathianMan cu ochelari? \ud83d\ude42 . Poate era mai bine totu\u0219i cum a procedat\u00a0<a class=\"profileLink\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/andreea.dan.37?fref=mentions\" data-hovercard=\"\/ajax\/hovercard\/user.php?id=100000126137239&amp;extragetparams=%7B%22fref%22%3A%22mentions%22%7D\" data-hovercard-prefer-more-content-show=\"1\">Andreea Dan<\/a>\u00a0&#8211; a fost un discurs frumos care l-a influen\u021bat emo\u021bional pe al meu. Mi-a sc\u0103pat aspectul acesta &#8211; c\u0103 \u00eenaintea mea vor vorbi \u0219i al\u021bii, mare eroare!<\/p>\n<p>Merit\u0103 s\u0103 participi la concursurile CarpathianMan, mai ales cele pe echipe \u0219i pe etape. Ajungi s\u0103 vezi &#8220;mai altfel&#8221; mun\u021bii, oamenii, s\u0103 sim\u021bi c\u0103 e\u0219ti o echip\u0103 nu numai cu coechipierul ci \u0219i cu to\u021bi ceilal\u021bi: prieteni, concuren\u021bi, voluntari, organizatori&#8230; cabanieri. Orice se \u00eent\u00e2mpl\u0103 la cineva se reflect\u0103 \u0219i te influen\u021beaz\u0103.<br \/>\nSe munce\u0219te mult la trasee, unele sunt inedite, ajungi s\u0103 parcurgi mun\u021bii pe unde n-ai fost niciodat\u0103 chiar dac\u0103 ai mul\u021bi ani \u00een spate de drume\u021bie. Se vede c\u00e2nd se pune suflet&#8230;<br \/>\n\u0218i mie \u00eemi place s\u0103 particip la concursuri din care \u00eenv\u0103\u021b ceva. \u0218i mereu e ceva nou. La fiecare start de la concursurile mai deosebite \u00eemi sare g\u00e2ndul la replica celebr\u0103 din <strong>BD la munte &#8211; &#8220;Ce avem noi aici?&#8221;<\/strong>. \ud83d\ude42 <strong>Asta apropo \u0219i de MPC!<\/strong><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GOJ-mtPAIVA\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Maraton Piatra Craiului de anul acesta? Parca l-a\u0219 dori tot pe acelasi traseu \u0219i anul viitor! Sau de fiecare dat\u0103 pe alt traseu! Am avut parte de z\u0103pad\u0103, ploaie, ninsoare, noroi \u00een dou\u0103 culori&#8230; Cel negru a fost de groaz\u0103 pentru mine. De fiecare dat\u0103 c\u00e2nd vedeam c\u0103 se schimb\u0103 terenul c\u0103lcam cu grij\u0103 a\u0219a cum la \u00eenceput \u00eencerci cu degetul apa. Iar de z\u0103pada proasp\u0103t\u0103 la vale&#8230; eram ca schiorii \u00eencep\u0103tori &#8211; fugeam \u00een diagonal\u0103, f\u0103r\u0103 s\u0103 m\u0103 pot opri, dintr-o p\u0103dure \u00een alta, str\u0103b\u0103t\u00e2nd toat\u0103 &#8220;p\u00e2rtia&#8221;. Sim\u021beam c\u0103 doar dac\u0103 m\u0103 tr\u00e2ntesc pe jos pot s\u0103 m\u0103 opresc \u0219i nu g\u0103seam un loc potrivit.<\/p>\n<p>43,5km, 2460m diferenta nivel, 5h47min. <strong>Luna <a href=\"https:\/\/www.walkingmonth.ro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Walking Month<\/a><\/strong>\u00a0&#8220;umbl\u0103 pentru cei ce nu pot umbla&#8221; &#8211; concurs caritabil pe echipe era la sf\u00e2r\u0219it, lun\u0103 \u00een care am alergat o s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 serios, nu cu vitez\u0103 dar extrem de mult. Am avut de ales \u00eentre un rezultat mai bun la MPC sau un rezultat mai bun la Walking Month. Am ales WM, titlul de CarpathianMan a fost arhisuficient pentru mine. Nu puteam s\u0103 nu aleg WM, e pe echipe, deci nu sunt singur s\u0103 fac ce vreau. Just for records, \u00een ziua MPC am f\u0103cut 100.000 pa\u0219i din care 50.000 la concurs. Am tot alergat pe ploaie \u0219i dup\u0103 concurs! Ziua precedent\u0103, vineri, 72000 pa\u0219i (undeva \u00eentre 7h alergare \u0219i 10 ore mers). Ca reper pentru mine &#8211; \u00eentr-o or\u0103 fac 10.000 pa\u0219i alerga\u021bi sau 7000 pa\u0219i de mers consistent. Media pe ultima s\u0103pt\u0103m\u00e2na de Walking Month a fost de peste 89000 pa\u0219i zilnic, ce s\u0103-i faci dac\u0103 m-am trezit doar cu 10 zile \u00eenainte de \u00eencheierea lunii c\u0103 m\u0103 intereseaz\u0103 rezultatul!<\/p>\n<p>Eu n-am nevoie de clasament, m\u0103 intereseaz\u0103 cum stau fa\u021b\u0103 de prieteni. Le spun la to\u021bi &#8220;Bravo&#8221; \u0219i m\u0103 g\u00e2ndesc \u00een sinea mea pentru cei mai rapizi &#8220;da, sigur, la tine a fost numai soare&#8221; sau, la cei din urm\u0103, &#8220;yes, te-am luat&#8221;.\u00a0<span class=\"_47e3 _5mfr\" title=\"smile emoticon\"><span class=\"_7oe\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude42<\/span><\/span><\/p>\n<p><strong>\u0218i propunerea mea<\/strong> (c\u0103 tot e la mod\u0103 s\u0103 faci sugestii \u0219i s\u0103 dai sfaturi la organizatori) e pu\u021bin alta dec\u00e2t ce am tot auzit: s\u0103 existe o <strong>lingur\u0103 de lemn<\/strong> ca premiu pentru ultimul sosit, valabil mai ales la concursurile \u00een echipe sau pe etape. Noutatea ar fi c\u0103 lingura s-ar decerna doar dac\u0103 ultimul ar sosi \u00eentr-un timp s\u0103 zicem cu 20min mai mare ca penultimul. Ar fi multe avantaje, nu insist. <strong>\u0218i ar fi o competi\u021bie \u0219i la sf\u00e2r\u0219itul clasamentului<\/strong>, oamenii ar g\u0103si solu\u021bia s\u0103 \u00eencheie \u00eempreun\u0103 \u0219i mai \u00een siguran\u021b\u0103&#8230; \u0218i dac\u0103 ajungi s\u0103 ai o colec\u021bie de linguri, c\u00e2nd le folose\u0219ti la buc\u0103tarie te mai gande\u0219ti &#8230; cum s\u0103 ajungi mai competitiv sau &#8230; la mine, dac\u0103 da\u021bi \u0219i un nume la lingur\u0103, nu m\u0103 sup\u0103r s\u0103-i spune\u021bi <strong>premiul Veze<\/strong> \ud83d\ude42 . S\u0103 las \u0219i eu ceva mo\u0219tenire \u00een lumea alerg\u0103rii&#8230;<br \/>\nMda, poate c\u0103 a\u0219 acorda lingura \u0219i la DNF-i\u0219tii din prima jum\u0103tate a clasamentului&#8230; temporar. Sau care necesit\u0103 interven\u0163ii sau ajutor de la cei din jur. De ciud\u0103, c\u0103 sunt buni! De ce s\u0103 aib\u0103 numai premii \u0219i medalii ca trofee? Ia s\u0103 mai fie \u0219i o lingur\u0103 printre ele! Dovad\u0103 c\u0103 un rezultat bun nu se ob\u021bine f\u0103r\u0103 c\u0103deri! Dac\u0103 nu vor lingur\u0103, s\u0103 aib\u0103 curajul s\u0103 termine cursa cu un rezultat mai slab!<br \/>\nDe unde propunerea? Consider c\u0103 sunt dou\u0103 categorii de oameni la concursuri care-\u0219i pun via\u021ba \u00een pericol, \u0219i nu numai at\u00e2t: ultimii \u0219i cei din fa\u021b\u0103 care cad jos c\u00e2nd risc\u0103 prea mult.<\/p>\n<p>S\u0103 vin\u0103 z\u0103pada! Nu numai dup\u0103 g\u00e2t c\u00e2nd te opre\u0219ti \u00een copaci ca la MPC!<br \/>\nToata stima la organizatori \u0219i voluntari!<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>[peg-image src=&#8221;https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-DrOE3yd3Ovw\/WeBlUL5uePI\/AAAAAAAAnRo\/xSN98IRtcrADPgggon-zb5gyjCG5iKgZwCCoYBhgL\/s144-o\/lingura.jpg&#8221; href=&#8221;https:\/\/picasaweb.google.com\/103481498978040293448\/6476287616992063489#6476287661625473266&#8243; caption=&#8221;&#8221; type=&#8221;image&#8221; alt=&#8221;lingura.jpg&#8221; image_size=&#8221;1536&#215;2048&#8243; ]<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><em>FB, prima postare<\/em><\/p>\n<p>Mie mi s-a p\u0103rut ok MPC-ul anul acesta. Super c\u0103 au modificat traseul \u0219i nu s-a am\u00e2nat cursa. At\u00e2ta c\u0103 n-am ajuns la \u0219edin\u021ba tehnic\u0103 \u0219i nu \u0219tiam sigur c\u00e2t va dura concursul, chiar dac\u0103 se estimau 41km. A sem\u0103nat pu\u021bin cu condi\u021biile de la Maraton Bra\u0219ov. Am alunecat \u0219i eu, asta e. Am fost mul\u021bumit \u0219i de PA-uri, e drept c\u0103 aveam batoane \u0219i geluri la mine, nu-mi puteam permite s\u0103 mi se fac\u0103 foame. A\u0219a e<span class=\"text_exposed_show\">\u00a0la munte c\u00e2nd e frig \u0219i plou\u0103\/ninge: trebuie s\u0103 aju\u021bi \u0219i mai mult organismul. S\u0103 vede\u021bi cum e la Pirin ultra: anul trecut s-au facut (primii concuren\u021bi) 26km \u00eentre dou\u0103 PA-uri \u00een 10 ore! Noaptea! A\u0219a c\u0103 fiecare cu reperele lui. Ca \u00eembr\u0103c\u0103minte am avut pe mine tricou \u0219i m\u00e2necu\u021be, peste o vest\u0103 care \u021bine de ploaie\/z\u0103pad\u0103 \u0219i \u021bine la v\u00e2nt (foarte important pentru piept \u0219i spate), m\u0103nu\u0219i de biciclet\u0103 f\u0103r\u0103 degete (foarte bune pentru c\u0103z\u0103turi), gaitere, papuci de ultra care sunt mai serio\u0219i, \u0219osete duble \u0219i \u0219apc\u0103 pe cap. Normal, pantaloni lungi. Nu mi-a fost frig. Eram lini\u0219tit, \u00een rucsac mai aveam: foi\u021b\u0103 de ploaie, hain\u0103 sintetic\u0103, c\u0103ciul\u0103, m\u0103nu\u0219i groase impermeabile \u0219i \u0219osete (toate puse \u00eentr-o pung\u0103). S\u0103n\u0103tate!<\/span><\/p>\n<p><strong>PS:<\/strong> \u00cen general nu-mi place \u0219i evit s\u0103 apelez la organizatori \u0219i s\u0103 pun una din miile de \u00eentreb\u0103ri pe care le-au pus probabil \u0219i al\u021bii. Asta \u00een timp ce au de lucru, au de rezolvat o mul\u021bime de treburi mai importante. \u0218i mai ales c\u0103 e ceva ce scrie clar \u00een regulament. Dar&#8230; mi s-a p\u0103rut foarte calm. \ud83d\ude42 L-am \u00eentrebat pe Luci dac\u0103 pot s\u0103-mi pun cu mine doar m\u0103nu\u0219i simple, av\u00e2nd \u0219i cele de MTB. S-a uitat cu aten\u021bie la mine \u0219i mi-a spus brusc: pune groase. Am f\u0103cut ochii mari, dar a\u0219a am f\u0103cut. A fost certitudinea c\u0103 nu va fi o curs\u0103 u\u0219oar\u0103.<\/p>\n<p>Mul\u021bumesc pentru poze!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Maraton Piatra Craiului 2017 este \u00eencheierea Circuitului Carpa\u021bilor. Nu se poate s\u0103 nu se \u021bin\u0103, ar fi p\u0103cat. E drept c\u0103 n-am fost la toate competi\u021biile din Circuit, dar poate anii urm\u0103tori m\u0103 duc acolo unde n-am reu\u0219it acum, s\u0103 mai v\u0103d \u021bara \u0219i mun\u021bii no\u0219tri. E fain\u0103 ideea cu Circuitul, din punctul meu de vedere strict ca \u0219i competitor nu m-ar deranja s\u0103 se adauge \u0219i alte concursuri care merit\u0103, chiar dac\u0103 se desf\u0103\u0219oar\u0103 simultan, oricum nu voi putea participa la toate \u0219i nu asta conteaz\u0103 cel mai mult. Un concurs din Circuit \u00eenseamn\u0103 ni\u0219te standarde care le respect\u0103, ni\u0219te a\u0219tept\u0103ri pentru mine. S\u0103 zicem a\u0219a, e echivalentul rom\u00e2neasc la concursurile certificate ITRA. [peg-image src=&#8221;https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-_LggfXcvcY0\/WeBlSOqLoeI\/AAAAAAAAnRo\/6oNRvmDotEoWLF5D1pDi6Oy7_JK4XunjgCCoYBhgL\/s144-o\/22281709_1463641877089353_6223853348325325705_n.jpg&#8221; href=&#8221;https:\/\/picasaweb.google.com\/103481498978040293448\/6476287616992063489#6476287628005843426&#8243; caption=&#8221;&#8221; type=&#8221;image&#8221; alt=&#8221;22281709_1463641877089353_6223853348325325705_n.jpg&#8221; image_size=&#8221;960&#215;540&#8243; ] Dar s\u0103 revin la MPC. Dup\u0103 edi\u021bia jubiliar\u0103 de anul trecut c\u00e2nd s-a parcurs traseul \u00een sens invers, se revine la traseul normal. A\u0219a scria \u00een descriere \u0219i a\u0219a ar fi fost dac\u0103 n-ar fi venit vremea ploioas\u0103 &#8230; de la Cluj. A\u0219a am auzit la PA-ul de la Curm\u0103tura, c\u00e2nd nu mai aveam mult p\u00e2n\u0103 la finish &#8211; &#8220;Uite, el e din Cluj! Ploaia vine de la Cluj!&#8221; A\u0219a se spune pe acolo c\u00e2nd vine vremea rea. \ud83d\ude42 Bine c\u0103 nu vine cea\u021ba \u0219i smogul, c\u0103 suntem \u00eentr-o depresiune ca \u00eentr-un microclimat. De ele scap \u00eens\u0103 u\u0219or urc\u00e2nd pe dealurile Feleacului. Traseul normal &#8230; normal c\u0103 nu a fost normal pentru c\u0103 nu se putea normal! Normal! A fost altfel, nu s-a urcat mai sus de 1700m, am recunoscut por\u021biuni din traseul clasic, mai \u0219tiam partea de Curm\u0103tura, au fost \u0219i nout\u0103\u021bi. A plouat, a fost lapovi\u021b\u0103 \u0219i ninsoare, dar n-a fost a\u0219a frig \u0219i mai ales &#8211; n-a ajuns v\u00e2ntul la noi. Nu au fost condi\u021bii extreme! Totu\u0219i s-au pl\u00e2ns oamenii c\u0103 a fost greu, c\u0103 trebuia am\u00e2nat, c\u0103 nu trebuia pus\u0103 bucla etc, parc\u0103 mai mult dec\u00e2t la orice alt concurs. Mie ceasul mi-a indicat 43,5km \u0219i 2460m diferen\u021b\u0103 de nivel. Din cei 43,5km cred c\u0103 9km au fost de alergat la munte (partea de \u00eenceput spre Plaiul Foii \u0219i Pr\u0103p\u0103stiile Z\u0103rne\u0219tilor) \u0219i doar restul de 34km de alergat pe munte. 34km au fost \u00een fapt de munte, \u0219i timpul meu final a ar\u0103tat acest lucru &#8211; 5h47min &#8211; \u00een condi\u021biile \u00een care am \u00eenceput foarte greu \u0219i am accelerat pe parcurs c\u00e2nd mi-am revenit tocmai ca s\u0103 n-o lungesc pe o vreme dificil\u0103. Pentru mine cursa a \u00eenceput dup\u0103 km20. \u00cen anii preceden\u021bi traseul normal \u00eel parcursesem undeva \u00eentre 5h06min \u0219i 5h25min, nu mare diferen\u021b\u0103. Un exemplu de condi\u021bii mai grele, dar nu extreme &#8211; s-a scurtat \u0219i cursa &#8220;din mers&#8221;: Pirin Ultra &#8211; Bulgaria &#8220;run like no other&#8221; &#8211; 150km cu 9000+ diferen\u021b\u0103 de nivel. Am f\u0103cut la final 140km cu 6800m diferen\u021b\u0103 de nivel. La km110 aveam de urcat \u00een \u0219a pe creasta principal\u0103 la 2600m (creasta care ducea la v\u00e2rful Vihren 2914m) \u0219i apoi s\u0103 cobor la cabana Vihren. Noaptea. Total 13km. Timpul? 5h35min. Aproape c\u00e2t MPC-ul meu de anul acesta! Cum se spune &#8211; acela\u0219i om, aceea\u0219i preg\u0103tire, cu c\u00e2teva s\u0103pt\u0103m\u00e2ni \u00eenainte. \u0218i n-am fost singur, ci cu Mihai \u0218erban. Am fost printre primii, e drept c\u0103 al\u021bii pe lumin\u0103 au parcurs bucata cu o or\u0103 mai repede, noi am \u0219i b\u00e2jb\u0103it. [peg-image src=&#8221;https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-Z4M_SCfJmNE\/WeBlSYHZg1I\/AAAAAAAAnRo\/NoQVq-C9KK0Qc37HzI0WGV3QQ0Eh9jI5ACCoYBhgL\/s144-o\/22228273_1463642013756006_7371143600373667994_n.jpg&#8221; href=&#8221;https:\/\/picasaweb.google.com\/103481498978040293448\/6476287616992063489#6476287630544307026&#8243; caption=&#8221;&#8221; type=&#8221;image&#8221; alt=&#8221;22228273_1463642013756006_7371143600373667994_n.jpg&#8221; image_size=&#8221;528&#215;960&#8243; ] Cine a avut probleme la MPC \u0219i-a dep\u0103\u0219it limitele \u0219i a ajuns \u00een stare de epuizare prin &#8220;metode clasice&#8221; cum e un ritm prea intens nesus\u021binut de alimenta\u021bie suficient\u0103. Adev\u0103rul e c\u0103 alergarea &#8220;te fur\u0103&#8221;, intri \u00eentr-o stare din care e greu s\u0103 te desprinzi \u0219i s\u0103 ascul\u021bi de nevoile p\u0103m\u00e2nte\u0219ti ale corpului. \u0218i asta pe vreme ur\u00e2t\u0103 te cost\u0103! S\u0103 nu uit\u0103m c\u0103 acum c\u00e2\u021biva ani cineva tremura de frig, avea spasme, era culcat pe jos. \u0218i asta pe urcarea pe Diana \u0219i atunci a fost foarte cald! Epuizare, dorin\u021b\u0103 de a \u021bine pasul cu cei mai buni! Ce ar fi \u00eensemnat asta \u00een condi\u021biile de acum? \u00cen fapt, nu acest lucru s-a \u00eent\u00e2mplat acum, dar la mai mul\u021bi concuren\u021bi? Cum po\u021bi s\u0103 tragi peste limite c\u00e2nd nu \u0219tii c\u00e2nd se termin\u0103 cursa, ce provoc\u0103ri ai pe parcurs?! Eu habar n-aveam de traseu! Nu cred c\u0103 ceilal\u021bi erau mult mai cunosc\u0103tori. Am mai spus \u0219i alt\u0103dat\u0103: citi\u021bi cu aten\u021bie regulamentul. E f\u0103cut mai ales spre binele concurentului. G\u00e2ndi\u021bi-v\u0103 de ce s-au scris anumite lucruri. Cum s-a f\u0103cut selec\u021bia la concurs? Oare de ce? La c\u00e2te concursuri din Rom\u00e2nia la care a\u021bi participat s-a cerut experien\u021b\u0103 montan\u0103, curse de un anumit grad de dificultate \u00eencheiate cu bine? Cum a fost acolo? Cum v-a\u021bi comportat? Imediat trebuie percutat \u0219i luat m\u0103suri. A\u021bi mai fost la MPC \u0219i n-au fost probleme? \u0218i ce? Atunci poate a\u021bi avut alt\u0103 motiva\u021bie, a\u021bi alergat doar ca s\u0103 \u00eencheia\u021bi cursa, acum vre\u021bi mai mult \u0219i v\u0103 permite\u021bi s\u0103 risca\u021bi. Oare? \u0218i poate cea mai pertinent\u0103 \u00eentrebare: \u00een c\u00e2t timp estima\u021bi c\u0103 parcurge\u021bi traseul? Eu v\u0103 m\u0103rturisesc c\u0103 este primul lucru la care m\u0103 g\u00e2ndesc. De ce? Pentru c\u0103 \u00eemi influen\u021beaz\u0103 toat\u0103 cursa: echipament, alimenta\u021bie, ritm la start, a\u0219tept\u0103ri, rezerva la necunoscut. Ca s\u0103 vede\u021bi ce serios am tratat cursa \u00een condi\u021biile de acum (\u0219i am mai participat la MPC c\u00e2teva edi\u021bii \u0219i atunci nu m-am g\u00e2ndit la a\u0219a ceva) &#8211; am avut \u0219i bani la mine: o h\u00e2rtie de 50lei \u0219i una de 10 lei. De ce? Chiar a\u0219a am\u0103nunt conteaz\u0103 \u0219i merit\u0103 aten\u021bia? Pentru mine da! Dac\u0103 ajung la un c\u0103tun, o colib\u0103, vreau s\u0103 cump\u0103r ceva? Doar n-or fi nababi pe acolo b\u0103tr\u00e2nii \u0103ia care tr\u0103iesc de pe o zi pe alta. Oi primi gratis ceva de m\u00e2ncare dar mi-ar fi jen\u0103 s\u0103 cer&#8230; 10 lei nu-i a\u0219a mult. Dar dac\u0103 cumva ajung total aiurea \u0219i am nevoie de transport? 50 de lei sper s\u0103 ajung\u0103. Am c\u00e2nt\u0103rit, doar 10g cu tot cu pungu\u021b\u0103, \u00eemi pare r\u0103u c\u0103 n-am scos bateria din cheia de la ma\u0219in\u0103, c\u0103 era 20g. \ud83d\ude42 Asta apropo de echipament minimalist. Ajungi mai calculat dup\u0103 ce participi la un ultra. S\u0103 vede\u021bi ce \u00eenseamn\u0103 s\u0103 ajungi epuizat dup\u0103 ritm de maraton la km50. \u0218i s\u0103 mai ai de parcurs 120km \u0219i dublu diferen\u021b\u0103 de nivel! Depinde de c\u00e2t de antrenat e\u0219ti, \u00ee\u021bi revii cu muult\u0103 r\u0103bdare, \u0219tii c\u0103 dac\u0103 mai ajungi \u00een astfel de stare o dat\u0103 sau de dou\u0103 ori e\u0219ti terminat sau intri \u00een modul supravie\u021buire, n-ai 9 vie\u021bi ca pisica. \u0218i sigur nu mai e\u0219ti cum ai fost, e curs\u0103 ratat\u0103 ca rezultat. Puteai mai bine! Din ciclul &#8220;spune-mi cum e\u0219ti la km50 \u0219i-\u021bi spun cine e\u0219ti la sf\u00e2r\u0219it&#8221;. La maraton pragul e la distan\u021ba de semi: dup\u0103 20km se vede cine e antrenat de semi \u0219i cine pentru distan\u021be mai lungi. [peg-image src=&#8221;https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-9F2CY-9MLCI\/WeBlS1MAOaI\/AAAAAAAAnRo\/52h0xBytvG4kVU-e8gU9w40tYNqLsKc2QCCoYBhgL\/s144-o\/medalia.jpg&#8221; href=&#8221;https:\/\/picasaweb.google.com\/103481498978040293448\/6476287616992063489#6476287638348249506&#8243; caption=&#8221;&#8221; type=&#8221;image&#8221; alt=&#8221;medalia.jpg&#8221; image_size=&#8221;2048&#215;1536&#8243; ] \u0218i acum pun mai jos fragmente din ce am postat pe facebook, ca de obicei \u00een ultima vreme. \u0218i nu uit s\u0103-i mul\u021bumesc lui Luci Clinciu pentru \u00eenscrierea gratuit\u0103, anul trecut n-am putut participa, n-am spus nimic, pur \u0219i simplu &#8230; Mai bine s\u0103 ne tr\u0103im via\u021ba frumos, al\u0103turi de cei dragi, nu-i f\u0103r\u0103 sf\u00e2r\u0219it cum pare la 30 de ani. Ce am postat pe Facebook, ni\u021bel adaptat FB, a doua postare Maraton Piatra Craiului &#8211; editia 11 &#8211; un concurs mai special pentru mine: am ajuns \u0219i eu CarpathianMan, am trecut cu bine suita de concursuri de MTB (4 Mun\u021bi \u00een echip\u0103 cu sora mea\u00a0Simona Pop), alergare \u00een etape (Ultra Trail Fagara\u0219 \u00een echip\u0103 cu prietenul\u00a0Adi Cosma) \u0219i Post\u0103varu Night (o dat\u0103 skyrunning \u0219i o data cu schiuri de tur\u0103), \u00eencheierea fiind Maraton Piatra Craiului. Am avut \u0219i eu ocazia s\u0103 ajung pe scena \u0219i s\u0103 spun c\u00e2teva cuvinte. Am \u00eencercat s\u0103 fiu scurt, n-am fost coerent a\u0219a cum a\u0219 fi vrut. \u00cencerc \u0219i acum. M-am g\u00e2ndit ce s\u0103 spun, totul p\u0103rea simplu, oricum de scris o cuv\u00e2ntare era cam greu &#8211; ar fi trebuit s\u0103 scriu foarte mare sau s\u0103 fiu cu ochelari, o postura pu\u021bin mai neobi\u0219nuit\u0103 pentru mine &#8211; CarpathianMan cu ochelari? \ud83d\ude42 . Poate era mai bine totu\u0219i cum a procedat\u00a0Andreea Dan\u00a0&#8211; a fost un discurs frumos care l-a influen\u021bat emo\u021bional pe al meu. Mi-a sc\u0103pat aspectul acesta &#8211; c\u0103 \u00eenaintea mea vor vorbi \u0219i al\u021bii, mare eroare! Merit\u0103 s\u0103 participi la concursurile CarpathianMan, mai ales cele pe echipe \u0219i pe etape. Ajungi s\u0103 vezi &#8220;mai altfel&#8221; mun\u021bii, oamenii, s\u0103 sim\u021bi c\u0103 e\u0219ti o echip\u0103 nu numai cu coechipierul ci \u0219i cu to\u021bi ceilal\u021bi: prieteni, concuren\u021bi, voluntari, organizatori&#8230; cabanieri. Orice se \u00eent\u00e2mpl\u0103 la cineva se reflect\u0103 \u0219i te influen\u021beaz\u0103. Se munce\u0219te mult la trasee, unele sunt inedite, ajungi s\u0103 parcurgi mun\u021bii pe unde n-ai fost niciodat\u0103 chiar dac\u0103 ai mul\u021bi ani \u00een spate de drume\u021bie. Se vede c\u00e2nd se pune suflet&#8230; \u0218i mie \u00eemi place s\u0103 particip la concursuri din care \u00eenv\u0103\u021b ceva. \u0218i mereu e ceva nou. La fiecare start de la concursurile mai deosebite \u00eemi sare g\u00e2ndul la replica celebr\u0103 din BD la munte &#8211; &#8220;Ce avem noi aici?&#8221;. \ud83d\ude42 Asta apropo \u0219i de MPC! Maraton Piatra Craiului de anul acesta? Parca l-a\u0219 dori tot pe acelasi traseu \u0219i anul viitor! Sau de fiecare dat\u0103 pe alt traseu! Am avut parte de z\u0103pad\u0103, ploaie, ninsoare, noroi \u00een dou\u0103 culori&#8230; Cel negru a fost de groaz\u0103 pentru mine. De fiecare dat\u0103 c\u00e2nd vedeam c\u0103 se schimb\u0103 terenul c\u0103lcam cu grij\u0103 a\u0219a cum la \u00eenceput \u00eencerci cu degetul apa. Iar de z\u0103pada proasp\u0103t\u0103 la vale&#8230; eram ca schiorii \u00eencep\u0103tori &#8211; fugeam \u00een diagonal\u0103, f\u0103r\u0103 s\u0103 m\u0103 pot opri, dintr-o p\u0103dure \u00een alta, str\u0103b\u0103t\u00e2nd toat\u0103 &#8220;p\u00e2rtia&#8221;. Sim\u021beam c\u0103 doar dac\u0103 m\u0103 tr\u00e2ntesc pe jos pot s\u0103 m\u0103 opresc \u0219i nu g\u0103seam un loc potrivit. 43,5km, 2460m diferenta nivel, 5h47min. Luna Walking Month\u00a0&#8220;umbl\u0103 pentru cei ce nu pot umbla&#8221; &#8211; concurs caritabil pe echipe era la sf\u00e2r\u0219it, lun\u0103 \u00een care am alergat o s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 serios, nu cu vitez\u0103 dar extrem de mult. Am avut de ales \u00eentre un rezultat mai bun la MPC sau un rezultat mai bun la Walking Month. Am ales WM, titlul de CarpathianMan a fost arhisuficient pentru mine. Nu puteam s\u0103 nu aleg WM, e pe echipe, deci nu sunt singur s\u0103 fac ce vreau. Just for records, \u00een ziua MPC am f\u0103cut 100.000 pa\u0219i din care 50.000 la concurs. Am tot alergat pe ploaie \u0219i dup\u0103 concurs! Ziua precedent\u0103, vineri, 72000 pa\u0219i (undeva \u00eentre 7h alergare \u0219i 10 ore mers). Ca reper pentru mine &#8211; \u00eentr-o or\u0103 fac 10.000 pa\u0219i alerga\u021bi sau 7000 pa\u0219i de mers consistent. Media pe ultima s\u0103pt\u0103m\u00e2na de Walking Month a fost de peste 89000 pa\u0219i zilnic, ce s\u0103-i faci dac\u0103 m-am trezit doar cu 10 zile \u00eenainte de \u00eencheierea lunii c\u0103 m\u0103 intereseaz\u0103 rezultatul! Eu n-am nevoie de clasament, m\u0103 intereseaz\u0103 cum stau fa\u021b\u0103 de prieteni. Le spun la to\u021bi &#8220;Bravo&#8221; \u0219i m\u0103 g\u00e2ndesc \u00een sinea mea pentru cei mai rapizi &#8220;da, sigur, la tine a fost numai soare&#8221; sau, la cei din urm\u0103, &#8220;yes, te-am luat&#8221;.\u00a0\ud83d\ude42 \u0218i propunerea mea (c\u0103 tot e la mod\u0103 s\u0103 faci sugestii \u0219i s\u0103 dai sfaturi la organizatori) e pu\u021bin alta dec\u00e2t ce am tot auzit: s\u0103 existe o lingur\u0103 de lemn ca premiu pentru ultimul sosit, valabil mai ales la concursurile \u00een echipe sau pe etape. Noutatea ar fi c\u0103 lingura s-ar decerna doar dac\u0103 ultimul ar sosi \u00eentr-un timp s\u0103 zicem cu 20min mai mare ca penultimul. Ar fi multe avantaje, nu insist. \u0218i ar fi o competi\u021bie \u0219i la sf\u00e2r\u0219itul clasamentului, oamenii ar g\u0103si solu\u021bia s\u0103 \u00eencheie \u00eempreun\u0103 \u0219i mai \u00een siguran\u021b\u0103&#8230; \u0218i dac\u0103 ajungi s\u0103 ai o colec\u021bie de linguri, c\u00e2nd le folose\u0219ti la buc\u0103tarie te mai gande\u0219ti &#8230; cum s\u0103 ajungi mai competitiv sau &#8230; la mine, dac\u0103 da\u021bi \u0219i un nume la lingur\u0103, nu m\u0103 sup\u0103r s\u0103-i spune\u021bi premiul Veze \ud83d\ude42 . S\u0103 las \u0219i eu ceva mo\u0219tenire \u00een lumea alerg\u0103rii&#8230; Mda, poate c\u0103 a\u0219 acorda lingura \u0219i la DNF-i\u0219tii din prima jum\u0103tate a clasamentului&#8230; temporar. Sau care necesit\u0103 interven\u0163ii sau ajutor de la cei din jur. De ciud\u0103, c\u0103 sunt buni! De ce s\u0103 aib\u0103 numai premii \u0219i medalii ca trofee? Ia s\u0103 mai fie \u0219i o lingur\u0103 printre ele! Dovad\u0103 c\u0103 un rezultat bun nu se ob\u021bine f\u0103r\u0103 c\u0103deri! Dac\u0103 nu vor lingur\u0103, s\u0103 aib\u0103 curajul s\u0103 termine cursa cu un rezultat mai slab! De unde propunerea? Consider c\u0103 sunt dou\u0103 categorii de oameni la concursuri care-\u0219i pun via\u021ba \u00een pericol, \u0219i nu numai at\u00e2t: ultimii \u0219i cei din fa\u021b\u0103 care cad jos c\u00e2nd risc\u0103 prea mult. S\u0103 vin\u0103 z\u0103pada! Nu numai dup\u0103 g\u00e2t c\u00e2nd te opre\u0219ti \u00een copaci ca la MPC! Toata stima la organizatori \u0219i voluntari! [peg-image src=&#8221;https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-DrOE3yd3Ovw\/WeBlUL5uePI\/AAAAAAAAnRo\/xSN98IRtcrADPgggon-zb5gyjCG5iKgZwCCoYBhgL\/s144-o\/lingura.jpg&#8221; href=&#8221;https:\/\/picasaweb.google.com\/103481498978040293448\/6476287616992063489#6476287661625473266&#8243; caption=&#8221;&#8221; type=&#8221;image&#8221; alt=&#8221;lingura.jpg&#8221; image_size=&#8221;1536&#215;2048&#8243; ] FB, prima postare Mie mi s-a p\u0103rut ok MPC-ul anul acesta. Super c\u0103 au modificat traseul \u0219i nu s-a am\u00e2nat cursa. At\u00e2ta c\u0103 n-am ajuns la \u0219edin\u021ba tehnic\u0103 \u0219i nu \u0219tiam sigur c\u00e2t va dura concursul, chiar dac\u0103 se estimau 41km. A sem\u0103nat pu\u021bin cu condi\u021biile de la Maraton Bra\u0219ov. Am alunecat \u0219i eu, asta e. Am fost mul\u021bumit \u0219i de PA-uri, e drept c\u0103 aveam batoane \u0219i geluri la mine, nu-mi puteam permite s\u0103 mi se fac\u0103 foame. A\u0219a e\u00a0la munte c\u00e2nd e frig \u0219i plou\u0103\/ninge: trebuie s\u0103 aju\u021bi \u0219i mai mult organismul. S\u0103 vede\u021bi cum e la Pirin ultra: anul trecut s-au facut (primii concuren\u021bi) 26km \u00eentre dou\u0103 PA-uri \u00een 10 ore! Noaptea! A\u0219a c\u0103 fiecare cu reperele lui. Ca \u00eembr\u0103c\u0103minte am avut pe mine tricou \u0219i m\u00e2necu\u021be, peste o vest\u0103 care \u021bine de ploaie\/z\u0103pad\u0103 \u0219i \u021bine la v\u00e2nt (foarte important pentru piept \u0219i spate), m\u0103nu\u0219i de biciclet\u0103 f\u0103r\u0103 degete (foarte bune pentru c\u0103z\u0103turi), gaitere, papuci de ultra care sunt mai serio\u0219i, \u0219osete duble \u0219i \u0219apc\u0103 pe cap. Normal, pantaloni lungi. Nu mi-a fost frig. Eram lini\u0219tit, \u00een rucsac mai aveam: foi\u021b\u0103 de ploaie, hain\u0103 sintetic\u0103, c\u0103ciul\u0103, m\u0103nu\u0219i groase impermeabile \u0219i \u0219osete (toate puse \u00eentr-o pung\u0103). S\u0103n\u0103tate! PS: \u00cen general nu-mi place \u0219i evit s\u0103 apelez la organizatori \u0219i s\u0103 pun una din miile de \u00eentreb\u0103ri pe care le-au pus probabil \u0219i al\u021bii. Asta \u00een timp ce au de lucru, au de rezolvat o mul\u021bime de treburi mai importante. \u0218i mai ales c\u0103 e ceva ce scrie clar \u00een regulament. Dar&#8230; mi s-a p\u0103rut foarte calm. \ud83d\ude42 L-am \u00eentrebat pe Luci dac\u0103 pot s\u0103-mi pun cu mine doar m\u0103nu\u0219i simple, av\u00e2nd \u0219i cele de MTB. S-a uitat cu aten\u021bie la mine \u0219i mi-a spus brusc: pune groase. Am f\u0103cut ochii mari, dar a\u0219a am f\u0103cut. A fost certitudinea c\u0103 nu va fi o curs\u0103 u\u0219oar\u0103. Mul\u021bumesc pentru poze!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[126,131,313,142,311,312],"tags":[424,593,436,591,592],"class_list":["post-2251","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alergare","category-localitati-si-zone","category-maraton-piatra-craiului","category-munti","category-piatra-craiului","category-zarnesti","tag-alergare","tag-maraton-piatra-craiului","tag-munti","tag-piatra-craiului","tag-zarnesti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2251","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2251"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2251\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2268,"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2251\/revisions\/2268"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}