{"id":3810,"date":"2022-02-12T15:42:00","date_gmt":"2022-02-12T13:42:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/?p=3810"},"modified":"2022-02-12T17:25:26","modified_gmt":"2022-02-12T15:25:26","slug":"utmb-2021-a-treia-oara-la-proba-lunga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/2022\/02\/utmb-2021-a-treia-oara-la-proba-lunga.html","title":{"rendered":"UTMB 2021 – a treia oar\u0103 la proba lung\u0103"},"content":{"rendered":"
<\/fb:like><\/div>
<\/div><\/div>

Textul este din septembrie 2021. Ca o completare, a fost mai ciudat UTMB-ul cu startul \u00een 3 valuri la diferen\u0163\u0103 de jum\u0103tate de or\u0103 \u00eentre ele. Acele diferen\u0163e de timp \u00een mod clar au influen\u0163at negativ pe cei din urm\u0103 – noaptea nu-i ca ziua, ca s\u0103 parafrazez pe unii \u00een\u0163elep\u0163i. Iar regulile, fiind vorba de trecerile prin 3 \u0163\u0103ri, au fost \u015fi ele u\u015for diferite. S-a sim\u0163it faptul c\u0103 am avut mai pu\u0163ine curse “\u00een picioare”, cu acelea ob\u0163ineam regularitatea \u015fi \u00eencrederea. Nu am reu\u015fit s\u0103 m\u0103 deconectez \u015fi s\u0103 m\u0103 concentrez doar la curs\u0103, de aici micile neglijen\u0163e care au avut efect \u00een timp. Abia a\u015fteptam s\u0103 ies de la PA-uri \u015fi sim\u0163eam alergarea dintre ele ca pe o eliberare, eram ca un c\u00e2ine sc\u0103pat din les\u0103. Acum, dup\u0103 aproape 6 luni, am ajuns la concluzia c\u0103, tr\u0103g\u00e2nd linie, eu particip la evenimente de pl\u0103cere, iar dac\u0103 acest aspect are \u015fanse mari s\u0103 fie afectat atunci mai bine renun\u0163.<\/p>\n

Se vede din poze transformarea fizic\u0103 \u00een timp pe parcursul UTMB. E \u015fi un tabel comparativ 2018-2021. Trebuie spuse ni\u015fte particularit\u0103\u0163i ca observa\u0163ii.
\n\u00cen 2018 a fost vreme mai dificil\u0103. A fost un accident cu surpare de bolovani la Tete aux Vents \u015fi un deces al unui alpinist, ca urmare dup\u0103 Vallorcine a fost folosit un traseu de rezerv\u0103.
\n\u00cen 2021 s-a urcat pe Tete aux Vents \u015fi au fost mici diferen\u0163e de traseu la abordarea punctelor de alimentare.
\n\u015ei acum ce am scris dup\u0103 curs\u0103.<\/p>\n

\u015etiati c\u0103 un participant (finisher) la o curs\u0103 de ultra cum e UTMB poate fi comparat cu un om care are alcoolemie de 1.5 la mie? Scrie \u00een sfaturile primite oficial prin mail, al\u0103turi de multe alte sfaturi despre medicamentele luate \u00een curs\u0103 etc.<\/p>\n

Un link: https:\/\/www.logicoss.com\/en\/ultra-endurance-advice-en\/<\/a><\/p>\n

Eu ce am realizat practic e c\u0103 trebuie s\u0103 dorm \u00eenainte de a conduce pentru c\u0103 se rupe filmul orice ai \u00eencerca s\u0103 faci la volan. Interesant\u0103 compara\u0163ie, a\u015fa o fi, acelea sunt senza\u0163iile? Confirm\u0103ri? \u015ei de la cei care au accidente conduc\u00e2nd imediat dupa concurs?<\/p>\n

Dar… despre curs\u0103.<\/p>\n

Era clar c\u0103 e un an mai pu\u0163in obi\u015fnuit \u00een care pu\u0163ini oameni s-au putut preg\u0103ti prin concursuri \u00eenainte. C\u0103 vor fi surprize mari.<\/p>\n

Am avut \u015fi eu planul meu. Aveam \u015fansa mea, unic\u0103 \u00een orice caz…<\/p>\n

A fost bulversant\u0103 de la \u00eenceput proba UTMB, c\u00e2nd am aflat de exemplu c\u0103 la Saint Gervais, adic\u0103 dup\u0103 un semimaraton parcurs, eram pe locul 650 din 900. Nu m\u0103 agitasem, dar… to\u0163i vor s\u0103 c\u00e2\u015ftige concursul? Trebuie precizat c\u0103 au fost 3 valuri de start (au fost 2600 participan\u0163i doar la aceast\u0103 prob\u0103), eu am fost \u00een primul val conform unui clasament ITRA, fiind al 308-lea favorit<\/strong>. Dup\u0103 14 km fusesem pe locul 750 aproximativ. Adic\u0103 s-a pornit extrem de tare. Au abandonat 808 participan\u0163i p\u00e2n\u0103 la ora 9 duminic\u0103 \u015fi cursa continua p\u00e2n\u0103 la ora 16. N-au fost motive datorate vremii, de\u015fi ziua a fost cald \u015fi noaptea mai rece dec\u00e2t de obicei. Obiceiul lor…<\/p>\n

Cursa mea a \u00eenceput rezonabil dar noaptea am \u00eenceput s\u0103 am probleme. La \u00eenceput mici. Apoi am r\u0103mas f\u0103r\u0103 energie de\u015fi m\u00e2ncam. Urcam Col de la Seigne km61 pe noapte \u015fi ceva nu era \u00een regul\u0103. Am tratat metodic toate micile probleme, inclusiv cu frontalele care m-au l\u0103sat din motive diferite fix pe o por\u0163iune de cobor\u00e2re mai tehnic\u0103 cu bolovani. Nu m-am g\u00e2ndit \u00eens\u0103 nicio clip\u0103 c\u0103 sl\u0103biciunea porne\u015fte de la sensibilitatea pl\u0103m\u00e2nilor mei la frig. Nu s-a mai \u00eent\u00e2mplat demult. Pl\u0103m\u00e2nii nu dor, doar c\u0103 intri \u00een insuficien\u0163\u0103 respiratorie ca la astm sau diverse alergii. Am avut r\u0103bdare s\u0103-mi revin, adic\u0103 dup\u0103 Courmayeur km80 … pe ziu\u0103 c\u00e2nd s-a \u00eenc\u0103lzit. Iar n-am facut leg\u0103tura, m-am g\u00e2ndit c\u0103 m\u0103surile luate au fost corecte. Am vrut s\u0103 abandonez la Courmayeur pentru c\u0103 n-o puteam lungi cu concursul dec\u00e2t p\u00e2n\u0103 la Arnouvaz km 98. Acolo urma s\u0103 intru \u00een Elvetia \u015fi era mai dificil cu revenirea la Chamonix. Nu doream s\u0103 pierd jum\u0103tate de zi cu autobuzul.<\/p>\n

Dar… eram locul 217.<\/strong>.. Am plecat de la Courmayeur c\u00e2t de repede am putut ca s\u0103 prind urcarea spre refugiul Bertone f\u0103r\u0103 soare puternic \u015fi c\u0103ldur\u0103.<\/p>\n

M-am chinuit s\u0103 supravie\u0163uiesc, cu pierdere c\u00e2t dec\u00e2t controlat\u0103 de timp fa\u0163\u0103 de anul 2018 pe urm\u0103torii 70km, cu o scurt\u0103 perioad\u0103 c\u00e2nd am crezut c\u0103 am reintrat \u00een normal.<\/p>\n

Nu puteam \u0163ine pasul cu cei din jurul meu pe urc\u0103rile mai abrupte, eram \u00een filmul meu \u015fi dac\u0103 n-am spus “you can pass me” de 100 ori atunci n-am spus niciodat\u0103.<\/p>\n

La ultima urcare pe Tete aux Vents \u00een sf\u00e2r\u015fit am realizat cauza, dar era t\u00e2rziu. Urcam pe treptele din bolovani \u015fi periodic m\u0103 opream cam 20 sec s\u0103-mi scad\u0103 pulsul de la 163. Eu circul la ultra cu p\u00e2n\u0103 la 120 medie, cu v\u00e2rfuri spre 150. Puls de 163 am la semimaraton \u015fi sporadic la maraton. M-au dep\u0103\u015fit o mul\u0163ime, inclusiv la finish. \u00cen zona v\u00e2rfului am reu\u015fit performan\u0163a s\u0103-mi rup un b\u0103\u0163 de trail doar dintr-o dezechilibrare la un bolovan.<\/p>\n

La ultimul km pe la ora 3 diminea\u0163a am ajuns cu fuga mea intermitent\u0103 pe prima femeie de la V2F, adic\u0103 peste 50 ani cum sunt \u015fi eu. Am dep\u0103\u015fit-o, vedeam c\u0103 mai vine un concurent \u015fi… am luat-o la pas … ca s\u0103-mi revin din efortul uria\u015f. \u015ei tot a\u015fa. Ea a \u00eencheiat imediat dupa mine, dar sf\u00e2r\u015fitul pove\u015ftii cu concurentul a fost previzibil.<\/p>\n

Interesant e s\u0103 faci un concurs greu cu scopul doar de a \u00eencheia, f\u0103r\u0103 g\u00e2nduri competitive. E bine a\u015fa, e r\u0103u… Doar c\u0103 am fost poate pentru ultima oar\u0103 la UTMB, dac\u0103 nu cumva copiii vor avea alte inten\u0163ii \u015fi voi fi suporterul lor.<\/p>\n

Am fost locul 244<\/strong> temporar, s\u0103 se termine cu sosirea valurilor, cu timpul peste 34h. Cine a crezut c\u0103 po\u0163i fi \u00een primii 300 la UTMB cu un timp de 34h? A\u015fa am spus de fapt, c\u0103 estimez \u00eentre 33 si 35 ore timpul meu final, dar … planul era pentru sub 32h c\u00e2t f\u0103cusem \u00een 2018. \u015ei asta pentru c\u0103 atunci, la 49 de ani, ob\u0163inusem un timp de loc 3 la categoria 50+. Acum a fost altfel.<\/p>\n

Dar a fost totu\u015fi fain, r\u0103m\u00e2n cu amintiri pl\u0103cute \u015fi … interesante. Omul e o fiin\u0163\u0103 incredibil de puternic\u0103, numai s\u0103 aib\u0103 motiva\u0163ie.<\/p>\n

V\u0103 mul\u0163umesc pentru \u00eencuraj\u0103ri!<\/p>\n

Mul\u0163umesc prietenilor din cluburile de care sunt ata\u015fat pentru c\u0103 au scris despre mine Clubul Sporturilor Montane Rupicapra<\/a> \u015fi Clubul Alpin Roman Filiala Cluj<\/a><\/p>\n

Despre cursa mea, cum a ap\u0103rut pe utmb.livetrail.net<\/a>, cu film\u0103ri scurte la unele puncte de alimentare… Se vede c\u0103 punctul de cotitur\u0103 a fost Col de la Seigne urmat de Col de Pyramides Calcaires (partea cu bolovani, nerepertoriat\u0103 anul acesta pe profilul cursei, spre Lac Combal) – orele 2-3 s\u00e2mb\u0103t\u0103 diminea\u0163a.<\/p>\n

https:\/\/utmbmontblanc.com\/en\/live\/runner\/308<\/a>
\nAm r\u0103mas pe locul 244 general, 15 la categorie, viteza medie 5km\/h, timpul de 34h25min41sec pentru cei 172,1km.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

\u201dUTMB\u201d \/ Google Photos<\/a><\/p>\n<\/div>\n

<\/a><\/p>\n

\u201dcomparatie2018_2021\u201d \/ Google Photos<\/a><\/p>\n<\/div>\n

<\/a><\/p>\n

\u201dUTMB\u201d \/ Google Photos<\/a><\/p>\n<\/div>\n

<\/a><\/p>\n

\u201dUTMB\u201d \/ Google Photos<\/a><\/p>\n<\/div>\n

<\/a><\/p>\n

\u201dprobaOCC_top10\u201d \/ Google Photos<\/a><\/p>\n<\/div>\n

<\/a><\/p>\n

\u201dUTMB_finish\u201d \/ Google Photos<\/a><\/p>\n<\/div>\n

<\/a><\/p>\n

\u201dUTMB\u201d \/ Google Photos<\/a><\/p>\n<\/div>\n

<\/a><\/p>\n

\u201dUTMB\u201d \/ Google Photos<\/a><\/p>\n<\/div>\n

<\/a><\/p>\n

\u201dUTMB\u201d \/ Google Photos<\/a><\/p>\n<\/div>\n

<\/a><\/p>\n

\u201dUTMB\u201d \/ Google Photos<\/a><\/p>\n<\/div>\n

<\/a><\/p>\n

\u201dUTMB\u201d \/ Google Photos<\/a><\/p>\n<\/div>\n

<\/a><\/p>\n

\u201dUTMB\u201d \/ Google Photos<\/a><\/p>\n<\/div>\n

<\/a><\/p>\n

\u201dUTMB\u201d \/ Google Photos<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Textul este din septembrie 2021. Ca o completare, a fost mai ciudat UTMB-ul cu startul \u00een 3 valuri la diferen\u0163\u0103 de jum\u0103tate de or\u0103 \u00eentre ele. Acele diferen\u0163e de timp \u00een mod clar au influen\u0163at negativ pe cei din urm\u0103 – noaptea nu-i ca ziua, ca s\u0103 parafrazez pe unii \u00een\u0163elep\u0163i. Iar regulile, fiind vorba de trecerile prin 3 \u0163\u0103ri, au fost \u015fi ele u\u015for diferite. S-a sim\u0163it faptul c\u0103 am avut mai pu\u0163ine curse “\u00een picioare”, cu acelea ob\u0163ineam regularitatea \u015fi \u00eencrederea. Nu am reu\u015fit s\u0103 m\u0103 deconectez \u015fi s\u0103 m\u0103 concentrez doar la curs\u0103, de aici micile neglijen\u0163e care au avut efect \u00een timp. Abia a\u015fteptam s\u0103 ies de la PA-uri \u015fi sim\u0163eam alergarea dintre ele ca pe o eliberare, eram ca un c\u00e2ine sc\u0103pat din les\u0103. Acum, dup\u0103 aproape 6 luni, am ajuns la concluzia c\u0103, tr\u0103g\u00e2nd linie, eu particip la evenimente de pl\u0103cere, iar dac\u0103 acest aspect are \u015fanse mari s\u0103 fie afectat atunci mai bine renun\u0163. Se vede din poze transformarea fizic\u0103 \u00een timp pe parcursul UTMB. E \u015fi un tabel comparativ 2018-2021. Trebuie spuse ni\u015fte particularit\u0103\u0163i ca observa\u0163ii. \u00cen 2018 a fost vreme mai dificil\u0103. A fost un accident cu surpare de bolovani la Tete aux Vents \u015fi un deces al unui alpinist, ca urmare dup\u0103 Vallorcine a fost folosit un traseu de rezerv\u0103. \u00cen 2021 s-a urcat pe Tete aux Vents \u015fi au fost mici diferen\u0163e de traseu la abordarea punctelor de alimentare. \u015ei acum ce am scris dup\u0103 curs\u0103. \u015etiati c\u0103 un participant (finisher) la o curs\u0103 de ultra cum e UTMB poate fi comparat cu un om care are alcoolemie de 1.5 la mie? Scrie \u00een sfaturile primite oficial prin mail, al\u0103turi de multe alte sfaturi despre medicamentele luate \u00een curs\u0103 etc. Un link: https:\/\/www.logicoss.com\/en\/ultra-endurance-advice-en\/ Eu ce am realizat practic e c\u0103 trebuie s\u0103 dorm \u00eenainte de a conduce pentru c\u0103 se rupe filmul orice ai \u00eencerca s\u0103 faci la volan. Interesant\u0103 compara\u0163ie, a\u015fa o fi, acelea sunt senza\u0163iile? Confirm\u0103ri? \u015ei de la cei care au accidente conduc\u00e2nd imediat dupa concurs? Dar… despre curs\u0103. Era clar c\u0103 e un an mai pu\u0163in obi\u015fnuit \u00een care pu\u0163ini oameni s-au putut preg\u0103ti prin concursuri \u00eenainte. C\u0103 vor fi surprize mari. Am avut \u015fi eu planul meu. Aveam \u015fansa mea, unic\u0103 \u00een orice caz… A fost bulversant\u0103 de la \u00eenceput proba UTMB, c\u00e2nd am aflat de exemplu c\u0103 la Saint Gervais, adic\u0103 dup\u0103 un semimaraton parcurs, eram pe locul 650 din 900. Nu m\u0103 agitasem, dar… to\u0163i vor s\u0103 c\u00e2\u015ftige concursul? Trebuie precizat c\u0103 au fost 3 valuri de start (au fost 2600 participan\u0163i doar la aceast\u0103 prob\u0103), eu am fost \u00een primul val conform unui clasament ITRA, fiind al 308-lea favorit. Dup\u0103 14 km fusesem pe locul 750 aproximativ. Adic\u0103 s-a pornit extrem de tare. Au abandonat 808 participan\u0163i p\u00e2n\u0103 la ora 9 duminic\u0103 \u015fi cursa continua p\u00e2n\u0103 la ora 16. N-au fost motive datorate vremii, de\u015fi ziua a fost cald \u015fi noaptea mai rece dec\u00e2t de obicei. Obiceiul lor… Cursa mea a \u00eenceput rezonabil dar noaptea am \u00eenceput s\u0103 am probleme. La \u00eenceput mici. Apoi am r\u0103mas f\u0103r\u0103 energie de\u015fi m\u00e2ncam. Urcam Col de la Seigne km61 pe noapte \u015fi ceva nu era \u00een regul\u0103. Am tratat metodic toate micile probleme, inclusiv cu frontalele care m-au l\u0103sat din motive diferite fix pe o por\u0163iune de cobor\u00e2re mai tehnic\u0103 cu bolovani. Nu m-am g\u00e2ndit \u00eens\u0103 nicio clip\u0103 c\u0103 sl\u0103biciunea porne\u015fte de la sensibilitatea pl\u0103m\u00e2nilor mei la frig. Nu s-a mai \u00eent\u00e2mplat demult. Pl\u0103m\u00e2nii nu dor, doar c\u0103 intri \u00een insuficien\u0163\u0103 respiratorie ca la astm sau diverse alergii. Am avut r\u0103bdare s\u0103-mi revin, adic\u0103 dup\u0103 Courmayeur km80 … pe ziu\u0103 c\u00e2nd s-a \u00eenc\u0103lzit. Iar n-am facut leg\u0103tura, m-am g\u00e2ndit c\u0103 m\u0103surile luate au fost corecte. Am vrut s\u0103 abandonez la Courmayeur pentru c\u0103 n-o puteam lungi cu concursul dec\u00e2t p\u00e2n\u0103 la Arnouvaz km 98. Acolo urma s\u0103 intru \u00een Elvetia \u015fi era mai dificil cu revenirea la Chamonix. Nu doream s\u0103 pierd jum\u0103tate de zi cu autobuzul. Dar… eram locul 217… Am plecat de la Courmayeur c\u00e2t de repede am putut ca s\u0103 prind urcarea spre refugiul Bertone f\u0103r\u0103 soare puternic \u015fi c\u0103ldur\u0103. M-am chinuit s\u0103 supravie\u0163uiesc, cu pierdere c\u00e2t dec\u00e2t controlat\u0103 de timp fa\u0163\u0103 de anul 2018 pe urm\u0103torii 70km, cu o scurt\u0103 perioad\u0103 c\u00e2nd am crezut c\u0103 am reintrat \u00een normal. Nu puteam \u0163ine pasul cu cei din jurul meu pe urc\u0103rile mai abrupte, eram \u00een filmul meu \u015fi dac\u0103 n-am spus “you can pass me” de 100 ori atunci n-am spus niciodat\u0103. La ultima urcare pe Tete aux Vents \u00een sf\u00e2r\u015fit am realizat cauza, dar era t\u00e2rziu. Urcam pe treptele din bolovani \u015fi periodic m\u0103 opream cam 20 sec s\u0103-mi scad\u0103 pulsul de la 163. Eu circul la ultra cu p\u00e2n\u0103 la 120 medie, cu v\u00e2rfuri spre 150. Puls de 163 am la semimaraton \u015fi sporadic la maraton. M-au dep\u0103\u015fit o mul\u0163ime, inclusiv la finish. \u00cen zona v\u00e2rfului am reu\u015fit performan\u0163a s\u0103-mi rup un b\u0103\u0163 de trail doar dintr-o dezechilibrare la un bolovan. La ultimul km pe la ora 3 diminea\u0163a am ajuns cu fuga mea intermitent\u0103 pe prima femeie de la V2F, adic\u0103 peste 50 ani cum sunt \u015fi eu. Am dep\u0103\u015fit-o, vedeam c\u0103 mai vine un concurent \u015fi… am luat-o la pas … ca s\u0103-mi revin din efortul uria\u015f. \u015ei tot a\u015fa. Ea a \u00eencheiat imediat dupa mine, dar sf\u00e2r\u015fitul pove\u015ftii cu concurentul a fost previzibil. Interesant e s\u0103 faci un concurs greu cu scopul doar de a \u00eencheia, f\u0103r\u0103 g\u00e2nduri competitive. E bine a\u015fa, e r\u0103u… Doar c\u0103 am fost poate pentru ultima oar\u0103 la UTMB, dac\u0103 nu cumva copiii vor avea alte inten\u0163ii \u015fi voi fi suporterul lor. Am fost locul 244 temporar, s\u0103 se termine cu sosirea valurilor, cu timpul peste 34h. Cine a crezut c\u0103 po\u0163i fi \u00een primii 300 la UTMB cu un timp de 34h? A\u015fa am spus de fapt, c\u0103 estimez \u00eentre 33 si 35 ore timpul meu final, dar … planul era pentru sub 32h c\u00e2t f\u0103cusem \u00een 2018. \u015ei asta pentru c\u0103 atunci, la 49 de ani, ob\u0163inusem un timp de loc 3 la categoria 50+. Acum a fost altfel. Dar a fost totu\u015fi fain, r\u0103m\u00e2n cu amintiri pl\u0103cute \u015fi … interesante. Omul e o fiin\u0163\u0103 incredibil de puternic\u0103, numai s\u0103 aib\u0103 motiva\u0163ie. V\u0103 mul\u0163umesc pentru \u00eencuraj\u0103ri! Mul\u0163umesc prietenilor din cluburile de care sunt ata\u015fat pentru c\u0103 au scris despre mine Clubul Sporturilor Montane Rupicapra \u015fi Clubul Alpin Roman Filiala Cluj Despre cursa mea, cum a ap\u0103rut pe utmb.livetrail.net, cu film\u0103ri scurte la unele puncte de alimentare… Se vede c\u0103 punctul de cotitur\u0103 a fost Col de la Seigne urmat de Col de Pyramides Calcaires (partea cu bolovani, nerepertoriat\u0103 anul acesta pe profilul cursei, spre Lac Combal) – orele 2-3 s\u00e2mb\u0103t\u0103 diminea\u0163a. https:\/\/utmbmontblanc.com\/en\/live\/runner\/308 Am r\u0103mas pe locul 244 general, 15 la categorie, viteza medie 5km\/h, timpul de 34h25min41sec pentru cei 172,1km.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3811,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[126,1084,641,636,654,142,634,728],"tags":[424,1085,652,647,655,436,645,734],"class_list":["post-3810","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alergare","category-argentiere","category-chamonix","category-franta","category-mont-blanc","category-munti","category-muntii-alpi","category-utmb-cursa-utmb","tag-alergare","tag-argentiere","tag-chamonix","tag-franta","tag-mont-blanc","tag-munti","tag-muntii-alpi","tag-utmb-cursa-utmb"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3810","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3810"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3810\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3813,"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3810\/revisions\/3813"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3811"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3810"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3810"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3810"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}