{"id":4227,"date":"2024-02-04T09:38:13","date_gmt":"2024-02-04T07:38:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/?p=4227"},"modified":"2024-02-04T09:50:21","modified_gmt":"2024-02-04T07:50:21","slug":"retrospectiva-2023-august-septembrie-utmb-mpc-retezat-mountain-run-si-despre-mtb-odyssey","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/2024\/02\/retrospectiva-2023-august-septembrie-utmb-mpc-retezat-mountain-run-si-despre-mtb-odyssey.html","title":{"rendered":"Retrospectiva 2023 – august, septembrie – UTMB, MPC, Retezat Mountain Run \u015fi despre MTB Odyssey"},"content":{"rendered":"
<\/fb:like><\/div>
<\/div><\/div>
<\/a><\/p>\n

\u201dRetroAugSep\u201d \/ Google Photos<\/a><\/p>\n<\/div>\n

\u00cen ordine cronologic\u0103<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

\u201dRetezat\u201d \/ Google Photos<\/a><\/p>\n<\/div>\n

Retezat Mountain Run – 12 august – loc 5 categorie, 38 general, 8h50min.<\/strong><\/p>\n

\n
Retezat Mountain Run<\/span><\/a>, versiunea noua a Retezat Maraton, acum parte si din Circuitul Carpatilor<\/span><\/a>.<\/div>\n
Fata de anul 2017 (cu negru) este diferenta in zona Custura, acum s-a urcat pe acolo. Ca si parametri, in 2017 aproximativ 39km cu 3067m dif nivel, in 2023 (cu rosu) 41km cu 3445m dif nivel. Trackul oficial 2023, cu albastru, are doar o mica diferenta la final, nici nu se vede la scala hartii din poza.<\/div>\n
2023 https:\/\/www.strava.com\/activities\/9633153944\/overview<\/a><\/div>\n
2017 https:\/\/www.strava.com\/activities\/1120420704\/overview<\/a><\/div>\n
A fost fain, greu pentru mine mai ales la inceput, apoi m-am… obisnuit. Primul maraton din acest an, am avut cam putine curse si acelea mai lungi, aveam timp si sa visez.<\/div>\n
Din segmentele Strava reiese ca am mers mai slab cu minute bune in general fata de 2017, dar la sfarsit, dupa lacul Bucura, am castigat secunde. Am si avut mai multa motivatie spre final, m-am putut concentra si … m-am cam desprins de lumea din jur, vedeam prietenii voluntari doar la reluare. Scuze! \"\ud83d\ude42\"<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Cum in general ma intereseaza ca referinta viteza medie (pace-ul mediu), stiu ca pana ce am trecut de Custura am … mers cu viteza medie debordanta de 4km\/h. Se poate asadar sa parcurgi o distanta de semimaraton in peste 5h? Sigur, am dovezi, nu doar o data, doar ca acum e prima oara cand se intampla la inceputul cursei!<\/div>\n<\/div>\n
\n
Foarte multa lume prin Retezat, si nu ma refer aici doar la alergatori, voluntari etc ci la turisti, fericiti ca se pot bucura de vreme buna si peisaje deosebite.<\/div>\n
La un moment dat pe o urcare unde aveam un ritm de turist mai sprinten, se dau la o parte trei baieti si dupa ce trec aud discutie:<\/div>\n
Ce faci?<\/div>\n
Pai stau!<\/div>\n
Si ce astepti, sa se astearna praful?! Asta am luat-o ca apropo la ritmul meu. \"\ud83d\ude42\"<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
De pe Strava flyby se vede cum au mers unii alergatori, o referinta buna este Ilie Iloiu care a incheiat intre primii trei. 1h20min i-au trebuit sa ajunga pe varful Retezat, atunci Szabi si Toma Valentin erau in fata lui cu vreo 2min, asadar nu-i departe de adevar ca primii au urcat in 1h15min. Ca si comparatie, eu am ajuns acolo abia dupa 1h50min (1h39min in 2017).<\/div>\n
https:\/\/labs.strava.com\/flyby\/viewer\/…<\/a><\/div>\n<\/div>\n
\n
Foarte multi prieteni la acest concurs, ma bucur ca am venit! Am ramas si la petrecerea de la ora 22, un fel de cursa “revenge”, prilej sa dovedesti ca macar mai poti chiar daca la concurs ai fost pe la urma. \"\ud83d\ude42\"<\/span><\/div>\n
Felicitari Dan Lupsa<\/span><\/a> , Croitoriu Dragos<\/span><\/a> pentru organizare! I-am numit pe ei pentru ca s-au implicat foarte mult sa fie bine si mi s-au parut suflete mai sensibile. \"\ud83d\ude42\"<\/span> Multumesc pentru poze Stelu Harsan<\/span><\/a> !<\/div>\n<\/div>\n
\n
Pentru ce m-am luptat? Un loc 38 la general, 5 la categorie, 8h50min. Mi-am facut misiunea mai usoara in anii ce vin, cum era daca as fi castigat?! \"\ud83d\ude42\"<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

https:\/\/retezatmountainrun.ro\/rezultate\/2023<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.strava.com\/activities\/9633153944\/overview<\/a><\/p>\n

<\/a><\/p>\n

\u201dUTMB\u201d \/ Google Photos<\/a><\/p>\n<\/div>\n

UTMB 170km cu 10000m diferen\u0163\u0103 de nivel, 35h50min, 30 categorie , loc 475\/2693 general<\/strong><\/p>\n

\n
A patra participare pentru mine la cursa UTMB 2023 | UTMB Mont-Blanc<\/span><\/a> , al treilea rezultat cu 35h49min, locul 475\/2688 general si 30 categorie.<\/div>\n<\/div>\n
\n
In 2015 am fost pentru prima data la o cursa din seria UTMB, la TDS. De atunci pot spune ca din reflex m-am tot inscris dar la cursa UTMB de 170km cu 10.000m diferenta de nivel pozitiva, fiind prezent cand au dorit sortii, adica in 2016, 2018, 2021 si acum.<\/div>\n<\/div>\n
\n
Mereu UTMB m-a atras in primul rand prin unicitatea numarului de alergatori prezenti la start si a miilor de spectatori care ne incurajeaza pe traseu si carora le spun multumesc. Bineinteles va multumesc si voua, celor de acasa, cu atat mai mult cu cat ne cunoastem si stim ce inseamna efortul unei astfel de curse pentru unii ca noi.<\/div>\n
In acest an au fost aproape 2700 participanti la cursa UTMB, a fost editia cu numarul 20 care s-a dorit a fi speciala si prin aceea ca e un fel de campionat mondial de alergare montana la trei distante: 50k prin OCC, 100k prin CCC si 170k prin UTMB. S-au inscris multi alergatori buni, in mod precis a fost o sortare si dupa coeficientul ITRA, cel mai jos a fost 500. Prin transmisiile live se confirma in acest an echivalenta cu ceea ce inseamna “Tour de France” in ciclismul de sosea si cursele din seria “IronMan” la triatlonul de distanta lunga.<\/div>\n
Au fost 931 de abandonuri, destul de multe pentru o vreme… buna. Ceea ce inseamna ca vremea buna, care sigur a influentat, este departe de perfectiune. Sigur, au fost si alte aspecte, incluzand faptul ca au fost multi alergatori de top dar fara experienta unor curse asa de lungi.<\/div>\n
Pentru mine a fost foarte cald, doar la muntii peste 2400m am folosit putin foita de vant si la sfarsit la iesirea din punctele de alimentare. Cum simteam nevoia sa beau apa nelimitat, ca sa nu intru in probleme de genul hiponatrenamie, mereu ma udam si in umezeam gura. Fiind de atatea ori mai tineam minte si unde gasesc prin localitati apa rece.<\/div>\n<\/div>\n
\n
Al doilea aspect prin care m-a tot atras UTMB e faptul ca de fiecare data apare imprevizibilitatea, ceva provocator care aproape ma scoate din cursa. Anul acesta a fost pentru prima data de cand am devent constient in lume cand am .. debordat, ca sa spun frumos, imediat dupa iesirea din Champex- Lac, km 127. Asa ca vreo 16km, incluzand urcarea de La Giete (Bovine), am ramas cu stomacul gol, surprinzator fara sa am senzatia de foame. Apoi tot restul cursei am trait doar cu supa si, dupa ce mi-am facut ceva curaj, am diversificat cu biscuiti.<\/div>\n<\/div>\n
\n
A treia simpatie care o am pentru aceasta cursa deriva si din precedenta. Fiecare om are obiective si probabil de doua tipuri mari: minune si realiste. La cele minune eu am inclus sa obtin un timp de sub 32h, mai bine de atat n-am obtinut nici cand eram mai bine pregatit. Sigur, la minunea-minunilor am inclus sa castig cursa, dar dupa ce m-am gandit putin mi-am zis ca ar trebui totusi sa fie odata si odata anul lui Jim Walmsley<\/span><\/a> , a luptat atatia ani pana la epuizare sa castige. Asa a fost, a castigat cu un timp de 19h37min, am dat acest reper ca sa vedeti pe unde sunt eu.<\/div>\n
La obiectivele realiste am avut ambitia sa inchei in primii 500 de participanti si cat mai aproape de acele 32h, sa nu depasesc 38h cat am facut la prima participare. Faptul ca am incheiat sub 36h a fost un obiectiv de moment. De ce 500? Pentru ca eu aveam numarul de concurs 1521. In mod normal la coeficientul meu ITRA ce-l aveam de 677 ar fi trebuit sa mi se atribuie numar de concurs pe la 500. Cand mi-au scris ai mei ca sunt pe la pozitia 500 am inceput sa am probleme de motivatie.<\/div>\n<\/div>\n
\n
Nu e cadrul sa povestesc multe de pe traseu, dau ca reper faptul ca la primul punct, la Col de Voza abia am fost pe locul 1224, la Saint Gervais la km21 locul 910 si la Courmayeur km80 in sfarsit am ajuns printre “ai mei”, locul 494. E usor de observat cand esti cu cei de valoarea ta, te lupti sa tii pasul cu cei din jur. Iar daca ai o cadere fizica pierzi teren constant, iti mentii locul doar prin conjunctura abandonurilor altora mai rapizi din fata.<\/div>\n<\/div>\n
\n
Dintre romani m-am tot intalnit cu Viktor Kotai, ultima data la Champex Lac, a mers bine acum, bravo lui!<\/div>\n
Partea nostima a inceput cand eram destul de descurajat la Trient (km143), dupa patania de la Champex-Lac. M-am asezat langa un asiatic, cu supa in fata din care gustam pe indelete. Incepuse epoca cu pauze lungi la punctele de alimentare.<\/div>\n
Si ma roaga … italianul Gonzalo sa-l trezesc cand plec. Il trag de maneca peste 10 minute si incepe o noua etapa pentru mine. Simpatic, ultra-vorbaret, doreste sa mergem impreuna. Incerc sa-l descurajez, sa aleaga pe altcineva, imposibil de refuzat. Imi spune ca are un prieten roman din Brasov, a alergat cu el dar acesta a ramas mult in urma. Poate stiti cine e baiatul nostru. In orice caz eu nu eram in stare sa vorbesc prea multe si partea aceasta a rezolvat-o … natural, povestea cu cei din jurul nostru. De altfel am observat la punctele de alimentare ca in jur de jumate din populatia alergatoare il stia pe nume.<\/div>\n
Ma tineam de el cum puteam, pe urcari ma mai astepta iar la coborari mergeam in spate la vreo zece metri, tinand ritmul lui si a celor cu care povestea fara sa fiu nevoit sa alerg decat din cand in cand. Ma deranjau scuturaturile si cautam sa ma misc optim si constant.<\/div>\n
Una peste alta la Vallorcine km154 mi-am mai revenit, am si stat vreo 30minute si la iesire a venit o noua surpriza: Gonzalo a marit grupul nostru cu o irlandeza – Ellen, si ea cu ceva probleme de sanatate inca dinainte de start. Cred ca a simtit el dorinta mea de a protesta si si-a manifestat scopul sa incheiem in 35 ore, maxim 36h. I-am raspuns ca la ora 1.30 abia am iesit din punct, stiu traseul si e imposibil sa incheiem pana la 5 dimineata, si de fapt si ora 6 e greu de obtinut, la stadiul nostru 4h30min pentru mai mult de 19km e o performanta. Cumva discutia a ambitionat-o pe Ellen.<\/div>\n
Aveam timp sa povestim, ca doar stateam si incercam sa ajutam pe cineva ce ramasese fara lumina. Am scos bateriile din frontala de rezerva, i-as fi dat-o dar era din cele bune sa te uiti la ea cum iti lumineaza mainile. Intre timp mai aparuse cineva cu Petzl si i-a imprumutat acumulatorul de rezerva, ca ar fi mai bun. Nu am mai avut starea necesara sa-i explic ca nu-i asa din multe motive, asa ca peste doua ore cand se pare ca acelasi concurent a ramas fara lumina n-am mai oprit, s-a ocupat Gonzalo sa-i gaseasca pe cineva mai amabil.<\/div>\n
Spre consternarea mea, Ellen, parca fara efort, urca de abia ma tineam de ea pe ascensiunea 26 din 27 conform ceasului, de 250m diferenta de nivel, cea dinainte de La Flegere de 440m. Ma si gandeam ca n-o sa rezist la acelasi ritm la sfarsit. A incetinit totusi sa ma intrebe daca poate lua un gel, ca a avut probleme cu cateva zile inainte. Abia intelegeam ce spune in graiul ei, a trebuit sa repete aproape silabisind si folosind cuvinte de abecedar. Ce sa spun, daca trebuie – trebuie. Pot sa-i dau batoane, ca si asa le car degeaba.<\/div>\n
Am ajuns sus La Flegere, urma coborarea spre Chamonix, spre 8km, aveam la dispozitie o ora si cinci minute pentru a ne incadra in 36h. Evident ca am inceput promitator, cu o pauza de schimbat baterii\/acumulatori la Ellen si Gonzalo. Dupa vreo 2-3km am primit liber de la Ellen si am trecut linia de finish alaturi de Gonzalo, depasind intre timp o multime de concurenti.<\/div>\n
Ne-au asteptat cu drag ai lui si ai mei, am avut astfel rasplata maxima – ca sa parafrazez niste versuri – “in bratele lor nu a trebuit sa dovedesc ca sunt barbat”. \"\ud83d\ude42\"<\/span><\/div>\n
Frumos la Chamonix, in completare adolescentii mei au fost la cursele lor YCC la fel ca acum multi ani, cand erau copii. Poate daca vor dori ei ma voi mai intoarce, dar pana atunci trei cuvinte pentru cei care si-au lasat o farama de suflet si timp pe la acest concurs… multumiri, bravo si felicitari!
\nUTMB – incheiere cu un italian vesel Gonzalo si cu o irlandeza relaxata Ellen
\nhttps:\/\/www.strava.com\/activities\/9776939517\/overview<\/a><\/p>\n
<\/a><\/p>\n

\u201dMPC\u201d \/ Google Photos<\/a><\/p>\n<\/div>\n

Maraton Piatra Craiului, 5h29min, loc 6 categorie, 46 general<\/strong>Concurs de tradi\u0163ie, de suflet, cu carte cadou, cu oameni calzi, cu bucuria re\u00eent\u00e2lnirii… Doar c\u00e2teva cuvinte de ast\u0103 dat\u0103, dar sper s\u0103 \u00eensemne mult.
\nDac\u0103 la UTMB copiii mei au participat la probele lor, mai scurte, conform v\u00e2rstei, aici, la MPC, pe Tudor l-am rugat s\u0103 plece \u00een drume\u0163ie dup\u0103 start la jum\u0103tate de or\u0103, s\u0103 vad\u0103 zona, mun\u0163ii. M\u0103 g\u00e2ndeam c\u0103 pe la Plaiul Foii se va a\u015feza \u015fi voi merge dup\u0103 el. Nu-i el cu alerg\u0103rile lungi, practic\u0103 alt sport, dar s-a ambi\u0163ionat \u015fi a \u00eencheiat tot traseul \u00een aproximativ opt ore. Adic\u0103 a \u015fi alergat.
\nM\u0103 bucur pentru el \u015fi … i-am f\u0103cut un cadou pentru c\u00e2nd va \u00eemplini 18 ani: s\u0103 vin\u0103 cu mine la Istria \u015fi s\u0103 participe la proba de maraton de acolo. De fun… Dar s\u0103 \u015fti\u0163i c\u0103 a \u00eenceput s\u0103 se antreneze.<\/p>\n

https:\/\/www.strava.com\/activities\/9948510823\/overview<\/a>
\n
\nMTB Odyseey 23 septembrie
\n<\/strong>Mult am tot umblat pe Muntele Mare, eu sper c\u0103 a ie\u015fit bine. Mai frumos e s\u0103 povesteasc\u0103 al\u0163ii.
\nDin istoric: pe Muntele Mare pe la Saua Prislop, valea Ratoiul Mic si valea Podurilor,
\nstabilit traseele scurt \u015fi mediu, curatare Valea Galbenei,
\nhttps:\/\/www.strava.com\/activities\/9587633613<\/a>
\nhttps:\/\/www.strava.com\/activities\/9645213926<\/a>
\nhttps:\/\/www.strava.com\/activities\/9673303573<\/a>
\nhttps:\/\/www.strava.com\/activities\/9687771124<\/a><\/p>\n

curatare scurt si e-bike, marcare, creare segmente Strava, verificare…
\nhttps:\/\/www.strava.com\/activities\/9834776333<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00cen ordine cronologic\u0103 Retezat Mountain Run – 12 august – loc 5 categorie, 38 general, 8h50min. Retezat Mountain Run, versiunea noua a Retezat Maraton, acum parte si din Circuitul Carpatilor. Fata de anul 2017 (cu negru) este diferenta in zona Custura, acum s-a urcat pe acolo. Ca si parametri, in 2017 aproximativ 39km cu 3067m dif nivel, in 2023 (cu rosu) 41km cu 3445m dif nivel. Trackul oficial 2023, cu albastru, are doar o mica diferenta la final, nici nu se vede la scala hartii din poza. 2023 https:\/\/www.strava.com\/activities\/9633153944\/overview 2017 https:\/\/www.strava.com\/activities\/1120420704\/overview A fost fain, greu pentru mine mai ales la inceput, apoi m-am… obisnuit. Primul maraton din acest an, am avut cam putine curse si acelea mai lungi, aveam timp si sa visez. Din segmentele Strava reiese ca am mers mai slab cu minute bune in general fata de 2017, dar la sfarsit, dupa lacul Bucura, am castigat secunde. Am si avut mai multa motivatie spre final, m-am putut concentra si … m-am cam desprins de lumea din jur, vedeam prietenii voluntari doar la reluare. Scuze! Cum in general ma intereseaza ca referinta viteza medie (pace-ul mediu), stiu ca pana ce am trecut de Custura am … mers cu viteza medie debordanta de 4km\/h. Se poate asadar sa parcurgi o distanta de semimaraton in peste 5h? Sigur, am dovezi, nu doar o data, doar ca acum e prima oara cand se intampla la inceputul cursei! Foarte multa lume prin Retezat, si nu ma refer aici doar la alergatori, voluntari etc ci la turisti, fericiti ca se pot bucura de vreme buna si peisaje deosebite. La un moment dat pe o urcare unde aveam un ritm de turist mai sprinten, se dau la o parte trei baieti si dupa ce trec aud discutie: Ce faci? Pai stau! Si ce astepti, sa se astearna praful?! Asta am luat-o ca apropo la ritmul meu. De pe Strava flyby se vede cum au mers unii alergatori, o referinta buna este Ilie Iloiu care a incheiat intre primii trei. 1h20min i-au trebuit sa ajunga pe varful Retezat, atunci Szabi si Toma Valentin erau in fata lui cu vreo 2min, asadar nu-i departe de adevar ca primii au urcat in 1h15min. Ca si comparatie, eu am ajuns acolo abia dupa 1h50min (1h39min in 2017). https:\/\/labs.strava.com\/flyby\/viewer\/… Foarte multi prieteni la acest concurs, ma bucur ca am venit! Am ramas si la petrecerea de la ora 22, un fel de cursa “revenge”, prilej sa dovedesti ca macar mai poti chiar daca la concurs ai fost pe la urma. Felicitari Dan Lupsa , Croitoriu Dragos pentru organizare! I-am numit pe ei pentru ca s-au implicat foarte mult sa fie bine si mi s-au parut suflete mai sensibile. Multumesc pentru poze Stelu Harsan ! Pentru ce m-am luptat? Un loc 38 la general, 5 la categorie, 8h50min. Mi-am facut misiunea mai usoara in anii ce vin, cum era daca as fi castigat?! https:\/\/retezatmountainrun.ro\/rezultate\/2023 https:\/\/www.strava.com\/activities\/9633153944\/overview UTMB 170km cu 10000m diferen\u0163\u0103 de nivel, 35h50min, 30 categorie , loc 475\/2693 general A patra participare pentru mine la cursa UTMB 2023 | UTMB Mont-Blanc , al treilea rezultat cu 35h49min, locul 475\/2688 general si 30 categorie. In 2015 am fost pentru prima data la o cursa din seria UTMB, la TDS. De atunci pot spune ca din reflex m-am tot inscris dar la cursa UTMB de 170km cu 10.000m diferenta de nivel pozitiva, fiind prezent cand au dorit sortii, adica in 2016, 2018, 2021 si acum. Mereu UTMB m-a atras in primul rand prin unicitatea numarului de alergatori prezenti la start si a miilor de spectatori care ne incurajeaza pe traseu si carora le spun multumesc. Bineinteles va multumesc si voua, celor de acasa, cu atat mai mult cu cat ne cunoastem si stim ce inseamna efortul unei astfel de curse pentru unii ca noi. In acest an au fost aproape 2700 participanti la cursa UTMB, a fost editia cu numarul 20 care s-a dorit a fi speciala si prin aceea ca e un fel de campionat mondial de alergare montana la trei distante: 50k prin OCC, 100k prin CCC si 170k prin UTMB. S-au inscris multi alergatori buni, in mod precis a fost o sortare si dupa coeficientul ITRA, cel mai jos a fost 500. Prin transmisiile live se confirma in acest an echivalenta cu ceea ce inseamna “Tour de France” in ciclismul de sosea si cursele din seria “IronMan” la triatlonul de distanta lunga. Au fost 931 de abandonuri, destul de multe pentru o vreme… buna. Ceea ce inseamna ca vremea buna, care sigur a influentat, este departe de perfectiune. Sigur, au fost si alte aspecte, incluzand faptul ca au fost multi alergatori de top dar fara experienta unor curse asa de lungi. Pentru mine a fost foarte cald, doar la muntii peste 2400m am folosit putin foita de vant si la sfarsit la iesirea din punctele de alimentare. Cum simteam nevoia sa beau apa nelimitat, ca sa nu intru in probleme de genul hiponatrenamie, mereu ma udam si in umezeam gura. Fiind de atatea ori mai tineam minte si unde gasesc prin localitati apa rece. Al doilea aspect prin care m-a tot atras UTMB e faptul ca de fiecare data apare imprevizibilitatea, ceva provocator care aproape ma scoate din cursa. Anul acesta a fost pentru prima data de cand am devent constient in lume cand am .. debordat, ca sa spun frumos, imediat dupa iesirea din Champex- Lac, km 127. Asa ca vreo 16km, incluzand urcarea de La Giete (Bovine), am ramas cu stomacul gol, surprinzator fara sa am senzatia de foame. Apoi tot restul cursei am trait doar cu supa si, dupa ce mi-am facut ceva curaj, am diversificat cu biscuiti. A treia simpatie care o am pentru aceasta cursa deriva si din precedenta. Fiecare om are obiective si probabil de doua tipuri mari: minune si realiste. La cele minune eu am inclus sa obtin un timp de sub 32h, mai bine de atat n-am obtinut nici cand eram mai bine pregatit. Sigur, la minunea-minunilor am inclus sa castig cursa, dar dupa ce m-am gandit putin mi-am zis ca ar trebui totusi sa fie odata si odata anul lui Jim Walmsley , a luptat atatia ani pana la epuizare sa castige. Asa a fost, a castigat cu un timp de 19h37min, am dat acest reper ca sa vedeti pe unde sunt eu. La obiectivele realiste am avut ambitia sa inchei in primii 500 de participanti si cat mai aproape de acele 32h, sa nu depasesc 38h cat am facut la prima participare. Faptul ca am incheiat sub 36h a fost un obiectiv de moment. De ce 500? Pentru ca eu aveam numarul de concurs 1521. In mod normal la coeficientul meu ITRA ce-l aveam de 677 ar fi trebuit sa mi se atribuie numar de concurs pe la 500. Cand mi-au scris ai mei ca sunt pe la pozitia 500 am inceput sa am probleme de motivatie. Nu e cadrul sa povestesc multe de pe traseu, dau ca reper faptul ca la primul punct, la Col de Voza abia am fost pe locul 1224, la Saint Gervais la km21 locul 910 si la Courmayeur km80 in sfarsit am ajuns printre “ai mei”, locul 494. E usor de observat cand esti cu cei de valoarea ta, te lupti sa tii pasul cu cei din jur. Iar daca ai o cadere fizica pierzi teren constant, iti mentii locul doar prin conjunctura abandonurilor altora mai rapizi din fata. Dintre romani m-am tot intalnit cu Viktor Kotai, ultima data la Champex Lac, a mers bine acum, bravo lui! Partea nostima a inceput cand eram destul de descurajat la Trient (km143), dupa patania de la Champex-Lac. M-am asezat langa un asiatic, cu supa in fata din care gustam pe indelete. Incepuse epoca cu pauze lungi la punctele de alimentare. Si ma roaga … italianul Gonzalo sa-l trezesc cand plec. Il trag de maneca peste 10 minute si incepe o noua etapa pentru mine. Simpatic, ultra-vorbaret, doreste sa mergem impreuna. Incerc sa-l descurajez, sa aleaga pe altcineva, imposibil de refuzat. Imi spune ca are un prieten roman din Brasov, a alergat cu el dar acesta a ramas mult in urma. Poate stiti cine e baiatul nostru. In orice caz eu nu eram in stare sa vorbesc prea multe si partea aceasta a rezolvat-o … natural, povestea cu cei din jurul nostru. De altfel am observat la punctele de alimentare ca in jur de jumate din populatia alergatoare il stia pe nume. Ma tineam de el cum puteam, pe urcari ma mai astepta iar la coborari mergeam in spate la vreo zece metri, tinand ritmul lui si a celor cu care povestea fara sa fiu nevoit sa alerg decat din cand in cand. Ma deranjau scuturaturile si cautam sa ma misc optim si constant. Una peste alta la Vallorcine km154 mi-am mai revenit, am si stat vreo 30minute si la iesire a venit o noua surpriza: Gonzalo a marit grupul nostru cu o irlandeza – Ellen, si ea cu ceva probleme de sanatate inca dinainte de start. Cred ca a simtit el dorinta mea de a protesta si si-a manifestat scopul sa incheiem in 35 ore, maxim 36h. I-am raspuns ca la ora 1.30 abia am iesit din punct, stiu traseul si e imposibil sa incheiem pana la 5 dimineata, si de fapt si ora 6 e greu de obtinut, la stadiul nostru 4h30min pentru mai mult de 19km e o performanta. Cumva discutia a ambitionat-o pe Ellen. Aveam timp sa povestim, ca doar stateam si incercam sa ajutam pe cineva ce ramasese fara lumina. Am scos bateriile din frontala de rezerva, i-as fi dat-o dar era din cele bune sa te uiti la ea cum iti lumineaza mainile. Intre timp mai aparuse cineva cu Petzl si i-a imprumutat acumulatorul de rezerva, ca ar fi mai bun. Nu am mai avut starea necesara sa-i explic ca nu-i asa din multe motive, asa ca peste doua ore cand se pare ca acelasi concurent a ramas fara lumina n-am mai oprit, s-a ocupat Gonzalo sa-i gaseasca pe cineva mai amabil. Spre consternarea mea, Ellen, parca fara efort, urca de abia ma tineam de ea pe ascensiunea 26 din 27 conform ceasului, de 250m diferenta de nivel, cea dinainte de La Flegere de 440m. Ma si gandeam ca n-o sa rezist la acelasi ritm la sfarsit. A incetinit totusi sa ma intrebe daca poate lua un gel, ca a avut probleme cu cateva zile inainte. Abia intelegeam ce spune in graiul ei, a trebuit sa repete aproape silabisind si folosind cuvinte de abecedar. Ce sa spun, daca trebuie – trebuie. Pot sa-i dau batoane, ca si asa le car degeaba. Am ajuns sus La Flegere, urma coborarea spre Chamonix, spre 8km, aveam la dispozitie o ora si cinci minute pentru a ne incadra in 36h. Evident ca am inceput promitator, cu o pauza de schimbat baterii\/acumulatori la Ellen si Gonzalo. Dupa vreo 2-3km am primit liber de la Ellen si am trecut linia de finish alaturi de Gonzalo, depasind intre timp o multime de concurenti. Ne-au asteptat cu drag ai lui si ai mei, am avut astfel rasplata maxima – ca sa parafrazez niste versuri – “in bratele lor nu a trebuit sa dovedesc ca sunt barbat”. Frumos la Chamonix, in completare adolescentii mei au fost la cursele lor YCC la fel ca acum multi ani, cand erau copii. Poate daca vor dori ei ma voi mai intoarce, dar pana atunci trei cuvinte pentru cei care si-au lasat o farama de suflet si timp pe la acest concurs… multumiri, bravo si felicitari! UTMB – incheiere cu un italian vesel Gonzalo si cu o irlandeza relaxata Ellen https:\/\/www.strava.com\/activities\/9776939517\/overview Maraton Piatra Craiului, 5h29min, loc 6 categorie, 46 generalConcurs de tradi\u0163ie, de suflet, cu carte cadou, cu oameni calzi, cu bucuria re\u00eent\u00e2lnirii… Doar c\u00e2teva cuvinte de ast\u0103 dat\u0103, dar sper s\u0103 \u00eensemne mult. Dac\u0103 la UTMB copiii mei au participat la probele lor, mai scurte, conform v\u00e2rstei, aici, la MPC, pe Tudor l-am rugat s\u0103 plece \u00een drume\u0163ie dup\u0103 start la jum\u0103tate de or\u0103, s\u0103 vad\u0103 zona, mun\u0163ii. M\u0103 g\u00e2ndeam c\u0103 pe la Plaiul Foii se va a\u015feza \u015fi voi merge dup\u0103 el. Nu-i el cu alerg\u0103rile lungi, practic\u0103 alt sport, dar s-a ambi\u0163ionat \u015fi a \u00eencheiat tot traseul \u00een aproximativ opt ore. Adic\u0103 a \u015fi alergat. M\u0103 bucur pentru el \u015fi … i-am f\u0103cut un cadou pentru c\u00e2nd va \u00eemplini 18 ani: s\u0103 vin\u0103 cu mine la Istria \u015fi s\u0103 participe la proba de maraton de acolo. De fun… Dar s\u0103 \u015fti\u0163i c\u0103 a \u00eenceput s\u0103 se antreneze. https:\/\/www.strava.com\/activities\/9948510823\/overview MTB Odyseey 23 septembrie Mult am tot umblat pe Muntele Mare, eu sper c\u0103 a ie\u015fit bine. Mai frumos e s\u0103 povesteasc\u0103 al\u0163ii. Din istoric: pe Muntele Mare pe la Saua Prislop, valea Ratoiul Mic si valea Podurilor, stabilit traseele scurt \u015fi mediu, curatare Valea Galbenei, https:\/\/www.strava.com\/activities\/9587633613 https:\/\/www.strava.com\/activities\/9645213926 https:\/\/www.strava.com\/activities\/9673303573 https:\/\/www.strava.com\/activities\/9687771124 curatare scurt si e-bike, marcare, creare segmente Strava, verificare… https:\/\/www.strava.com\/activities\/9834776333  <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4229,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[126,641,636,131,124,313,654,1214,1215,116,145,142,634,311,342,832,728,899,312],"tags":[424,593,1217,834,1216,734,906],"class_list":["post-4227","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alergare","category-chamonix","category-franta","category-localitati-si-zone","category-maraton-mtb","category-maraton-piatra-craiului","category-mont-blanc","category-mtb-odyssey","category-mtb-odyssey-maraton-mtb","category-muntele-baisorii","category-muntele-mare","category-munti","category-muntii-alpi","category-piatra-craiului","category-retezat","category-retezat-maraton","category-utmb-cursa-utmb","category-voluntariat","category-zarnesti","tag-alergare","tag-maraton-piatra-craiului","tag-mtb-odyssey","tag-retezat-maraton","tag-retezat-mountain-run","tag-utmb-cursa-utmb","tag-voluntariat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4227","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4227"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4227\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4232,"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4227\/revisions\/4232"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4229"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unpicdetimpliber.ro\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}