Feb 252024
 

Este a doua ediţie de concurs de alergare în acest format, denumit prietenesc. Sunt amănunte care au fost îmbunătăţite, unele nu aşa la vedere.
Traseele sunt noi (se pot vedea în albumul de mai sus), asta a fost prima alegere pe care a trebuit s-o fac. Am dorit ca alergătorii să vadă şi locuri noi din Făget pentru că în general la antrenamente ei preferă aceleaşi şi aceleaşi trasee.
Aşadar o dată pe lună trei schimbări: concurs în loc de antrenament, traseu nou în loc de standardul săptămânal, locuri noi sau mai puţin cunoscute. La locurile mai puţin cunoscute trec refugiul Slamovics, o căsuţă de lut cârpită de nenumărate ori aflată nu departe de un punct de belvedere spre valea Gârbăului. Acum această căsuţă e mult mai accesibilă şi pentru că traseul TR (triunghi roşu) ce porneşte de la izvorul Sf. Ion şi se încheie în CA (cruce albastră) a fost curăţat şi marcat proaspăt.

Sunt membru şi la clubul CAR Cluj, m-am gândit că din atâţia membri mai pot atrage spre alergare, mai ales montană, pe drumeţi, biciclişti, schiori, căţărători… Să zicem că e provocarea mea, să vedem cât va ţine…

Evenimentul pe site-ul CAR: februarie

Am scris pe blogul CAR despre concurs. Sunt filmări şi poze făcute de concurenţi, le mulţumesc foarte mult, şi acest lucru e o diferenţă faţă de orice altceva, e vorba de implicarea în organizare. Mie îmi place ce au văzut şi pozat, fiecare imagine reflectă cumva din interior personalitatea fotografului alergător.
Pentru luna februarie am ales doar două lungimi de trasee, de 9 şi 15km, cel lung ajungând la Peana şi folosind la întoarcere CR (cruce roşie) şi PP (punct portocaliu), cu startul şi finish-ul la Roata Făget. Data trecută au fost trei lungimi de trasee, în ideea că două dintre ele pot fi alergate mai uşor şi în timpul săptămânii.

Fiind aproape martie şi poteci mai puţin umblate am avut norocul să văd mulţi ghiocei deja înfloriţi. Şi acest lucru mi-a dat ideea de a premia încă de la start pe participanţi cu mărţişoare. Da, au primit şi bărbaţii, şi încă inimioare! Ei vor da mai departe cadoul primit. Mi-au plăcut mărţişoarele ceramice hand-made făcute de prietena Codruţa şi… restul e poveste.

Am fost 17 alergători la start, iar la rezultate am mai contorizat patru persoane care au alergat în timpul săptămânii. Unii dintre noi am alergat şi în timpul săptămânii în recunoaştere sau în ritm de concurs pe traseul care nu putea fi parcurs în regim clasic sâmbătă, 24 februarie, la ora 9. Apropo de perioada concursului, a fost o altă mică modificare faţă de data trecută, am inclus şi weekendul precedent, astfel că traseul lung a putut fi parcurs în 17-18 februarie.

Sper că le-a plăcut evenimentul, vedem data viitoare! În ediţia aceasta au fost şi alergători de data trecută. Bravo Cipri Nedea pentru rezultate, ai fost la distanţă faţă de noi!

În final link şi la un video creat pe baza filmărilor.

Feb 252024
 

Mai jos este ce am scris pe blogul CAR despre prima ediţie a Concursului Prietenesc – ianuarie 2024.
Linkurile la eveniment si la blog:
eveniment
blog
Unii au simţit nevoia unei motivaţii de a alerga în vremea mai dificilă de iarnă, alţii au dorit socializare şi au alergat în grup, au fost şi care au dorit să-şi testeze forma faţă de alţi concurenţi, privind concursul prietenesc ca pe un concurs adevărat…
Am avut alături de noi concurente din Franţa care de la început ne-au spus că au venit să se intereseze de grupurile de alergători din Cluj, de locurile potrivite pentru alergat inclusiv pe trailurile de lângă Cluj.
Posibilitatea de a alerga şi în timpul săptămânii a mai adus alături de noi câţiva concurenţi care n-au putut fi prezenţi în weekend. Eu am şi profitat şi am alergat practic pe toate cele trei trasee în cursul săptămânii, alegând pentru concursul clasic de sâmbătă traseul lung.
Şi uite-aşa ne-am strâns mai mult de 30 de concurenţi de la mai multe cluburi clujene pe lângă CAR Cluj, implicate în alergarea şi orientarea de la noi, organizând concursurile din zonă. Au fost prietenii de la Rupicapra, au venit şi de la un club nou format de orientare – Watch Out şi, bineînţeles, de la Runners.
În ziua de astăzi pe lângă cluburile reale există şi grupuri pe Facebook, pe Whatsapp şi altele care prin cine mai ştie ce metodă de comunicare ţin legătura şi aleargă săptămânal împreună. Mulţumim Alergători Începători pentru posibilitatea de a împrăştia vestea că este acest concurs care, în parte, a suplinit lipsa Făget Winter Race ce se ţinea în această perioadă, fiind primul concurs din an de aici.
Concursul de sâmbătă s-a încheiat cu o masă cu poveşti la Roata.

Le mulţumim tuturor pentru prezenţă, formatul acesta flexibil de concurs dorim să-l mai repetăm, doar la partea de trasee încă suntem nedecişi, dacă e mai bine să rămână în timp aceleaşi pentru comparaţie şi simplitate, sau vom alege trasee prin zone noi, cu dezavantajul că va trebui mai multă atenţie la trackuri.

Pentru cei care n-au participat, au fost trei trasee:
Făget Scurt drum Sf. Ioan 8,3km cu 238m diferenţă de nivel
Făget Mediu izvor Bilaşcu 15km cu 380m diferenţă de nivel
Făget Lung pe la Peana 18km cu 527m diferenţă de nivel

Text: Laurentiu Vezentan
Fotografii: cu totii

Activitati 2023

 Activitati, Activitati 2023  Comments Off on Activitati 2023
Feb 042024
 
activitati 2023

Spre deosebire de alţi ani am pus la activitati si pe cele non-concurs. Primul concurs la care am participat a fost Medieval Trail Race, un ultra de 60km la mijlocul lui iunie. După mai bine de 10 ani e prima dată când sunt atât de leneş în această privinţă.

Am avut planurile mele cu alte priorităţi.
Ceea ce a fost mai deosebit, în primul rând – am câştigat concursul de aventură Făgăraş Adventure, concurs pe echipe. Pentru mine a fost o mare realizare şi, să zic aşa, o aliniere de astre. Mulţumesc Oana Marina, Radu Botezan, Adrian Brânduşan!
Alte concursuri mai mari din an: UTMB 170km, Carpathia Trails 102km, Maraton Piatra Craiului, Retezat Mountain Run (maraton), Cluj Ecotrail 50km…

Feb 042024
 

Luna octombrie a fost foarte simplă: voluntar la Făget Ride şi în rest activităţi de toamnă – perioada recoltei. Sigur, la mine rezultatul a fost 0 la recoltă, dar am mimat bine.

Să nu uit să amintesc de Walking Month, un concurs caritabil care se întinde în fiecare an pe durata unei luni: luna mersului pe jos.
Concursul a început în 11 septembrie, am ales să concurez doar la individual şi fără să am pretenţii de a ajunge pe podium.
Am încheiat pe locul 100 la Superwalkers (adică cei care totuşi au avut ceva pretenţii să facă mulţi paşi), cu 739.125 paşi. Conform statisticii am făcut cu 74% mai puţini paşi ca anul trecut.
A fost al 9-lea sezon, am participat la toate până acum.

Apoi a venit în sfârşit şi altceva decât alergarea, MTB-ul: un concurs de orientare.

Cupa Vinci orientare – 18 noiembrie – loc 7 categoria M45
Povestea de pe FB
Astazi, pe o vreme buna daca e sa compar cu ce a fost spre seara (vedeti poza cu zapada), am participat la Cupa Vinci – orientare.

Demult n-am mai participat la concursuri de orientare, asa ca acum a trebuit sa-mi “calibrez” “busola”: la primul punct am ajuns dupa mai bine de 30min, un inceput furtunos care mi-a dat linistea necesara, cea necompetitiva. 🙂
Felicitari tuturor ce s-au incumetat sa participe, organizatorilor si voluntarilor! Trebuie spus ca aceasta cupa, ce incepe sa devina traditie, are ca trasator principal un elev, din familie de orientaristi. Adica, asa cum plantezi un pom cand esti tanar, sa creasca alaturi de tine si sa ramana semnul trecerii tale, concursul acesta il va insoti poate toata viata pe copilul devenit adolescent.
Ma bucur si de aparitia unui nou club de orientare la Cluj – Watch Out . A fost plin de copii de la ei la acest concurs.
Si distanta reala parcursa de mine:

La capitolul drumeţii am bifat una de grup cu prietenii la Râmetea, una pe trei zile în Retezat cu cazare la cabana Genţiana, împreună cu Tudor şi una pe Muntele Mare la refugiul CAR.

De 1 decembrie am participat la Cluj Ecotrail. Despre acest concurs am scris pe blog, în sfârşit am ieşit ca povestitor din perioada de hibernare.
http://www.unpicdetimpliber.ro/2023/12/cluj-ecotrail-ultramarathon.html

Alergare de Moş Crăciun prin oraş 22 decembrie
A fost o activitate iniţiată de mine pentru CAR Cluj, am şi scris pe blogul CAR despre ea.
Activitatea: https://carcluj.ro/activitati/alergare-de-mos-craciun-prin-oras

Pe blog: https://carcluj.ro/blog/alergare-de-mos-craciun-prin-oras
Ataşez şi aici textul de pe blog.

Evenimentul organizat de CAR în seara de 22 decembrie a strâns la “start” 17 alergători, echipaţi fiecare cu căciuli şi haine de Moş, cu steluţe, luminiţe aprinse şi cu mult chef de alergare şi socializare.

La Casino, în Parcul Mare, era deja organizat un Târg de Crăciun, cu multe mese pline de cadouri numai bune de pus sub brad. Târgul a fost unul organizat în scop caritabil, creatorii iconiţelor fiind şi copii de la şcoli, banii urmând să fie donaţi Centrului de Îngrijiri Paliative Pediatrice „Sfântul Hristofor”. Am încercat să ajutăm şi noi cu câte ceva…
După ce am facut pozele de rigoare în faţa Cazinoului, ne-am pregătit pungile cu bomboane pe care urma să le dăruim copiilor întâlniţi pe aleile oraşului (şi părinţilor acestora). Ne-am bucurat şi noi de alergare, de spiritul Crăciunului, deşi se simţea că un vânt rece pune stăpânire încet, încet, peste oraş.
Mai întâi am vizitat zona centrală plină de oameni şi lumină, apoi am trecut podul peste Someş şi am urcat pe scările care duc pe Cetăţuie. A urmat şedinţa foto şi pozele de rigoare la Crucea Eroilor Neamului, cu oraşul luminat de sărbătoare. Am continuat apoi prin Gruia şi Cartierul Grigorescu, până la maşini.

Tombola de final a fost cu happy-end (dar şi cu obligaţii – n-au ce face, trebuie să se antreneze) pentru doi dintre alergători, înscrierile gratuite la cele două evenimente din 2024 fiind oferite de Msg Maraton Apuseni şi CugiRace – le mulţumim organizatorilor acestor evenimente.
După alergare, ţinând cont şi de frigul de afară, ne-am refugiat la un club pentru socializare la un pahar de vin fiert şi cipsuri proaspete.

Am fost şapte alergători din cadrul CAR Filiala Cluj, acum pregătim tombola surpriză pentru ei, cu produse potrivite pentru munte oferite de clubul nostru (Moşul CAR) pentru sprijinirea departamentului de alergare – mulţumim!
Ne-am întâlnit, am alergat împreună, ne-am distrat şi vom găsi, mai mult ca sigur, un nou motiv pentru o alergare sub egida CAR Filiala Cluj. Vă aşteptăm în noul an la alergările noastre!

 

Activitati 2022

 Activitati, Activitati 2022  Comments Off on Activitati 2022
Jul 212023
 

E luna iulie spre sfârşit şi fac rezumatul anului 2022… Continui cu schimbarea de obiceiuri şi în 2023, inclusiv în ale scrisului, de rememorare a evenimentelor la care am participat.
Mai uşor e să scriu fragmente de exemplu pe facebook şi apoi să le sistematizez când am timp. Voi avea ceva de muncă acum, cu cele trăite în 2023.

Momentan – 2022 în câteva screenshoturi. Sigur, sunt luni ca noiembrie şi mai ales decembrie unde n-am stat dar n-am avut interesul să înregistrez activităţile decât parţial (de exemplu în luna noiembrie am avut concursul Walking Month unde contau paşii făcuţi şi nu performanţele în alergare, am făcut ceva peste 3 milioane de paşi în 30 de zile, deci 100.000 paşi pe zi în medie). 100.000 paşi pe zi pot însemna, considerând 9-10.000 paşi pe oră la alergare şi 6-7000 paşi pe oră la mers, undeva între 10-16 ore zilnic petrecute, iar dacă calculez o viteză de 6-7km/h ies între 60-110km zilnic (practic, nu teoretic, sigur erau între 70 şi 90 km parcurşi zilnic în medie).

Am avut câteva activităţi de ski tură cu CAR Cluj pe care le-am denumit provocări, pe modelul din anii precedenţi cu clubul Rupicapra. Au fost câteva concursuri foarte grele, voi avea şi-n 2023 pentru că este iar în plan la început de septembrie UTMB proba de 170km cu 10.000m+ diferenţă de nivel.

 

 

 

Mar 042022
 

În data de 19 februarie am fost prezent la o activitate iniţiată de mine sub titulatura Geocaching, între joc, descoperire locuri noi şi iniţiere în orientare. Era o activitate gândită ca un liant între mai multe domenii sportive şi de petrecere a timpului liber în natură, cu dorinţa de a atrage împreună şi a se cunoaşte membrii clubului CAR filiala Cluj. Normal, cum nu-mi place să fac diferenţieri forţate, am publicat anunţul şi pe Sportul pentru amatori pentru alergători care nu sunt musai din club, subdomeniu în care eu mai anunţ amănunte despre alergările săptămânale de joi seara.

 

Ce am scris la activitatea planificată pe site-ul CAR:

—–
Cine nu-şi doreşte sa descopere o lume noua la câţiva paşi? Cine nu a fost captivat cândva de mistere? Cum e să te joci ca om mare, dar totodată să faci ceva interesant, util, să fii în natură? Cauţi o motivaţie dar vremea rea te descurajează? Mergi într-o altă ţară şi întrebi un localnic despre locurile mai ascunse iar după două-trei viraje mentale încerci să păstrezi doar privirea inteligentă şi rămâi doar cu câteva cuvinte cheie? O soluţie poate fi geocaching-ul.
Geocaching-ul este o activitate practicată încă din anul 2000 pe modelul găsirii unor cutiuţe “cache” la coordonate gps date. În general acestea sunt plasate în locuri deosebite, unele puţin cunoscute, la izvoare, puncte de belvedere… În cea mai mare parte aceste cutiuţe sunt plasate de localnici care ştiu bine zona, iar descrierile atasate sunt făcute să te atragă să le descoperi.
Consider că poate fi un prim pas în orientarea turistică şi sportivă care la rândul lor sunt esenţiale pentru supravieţuire sau pentru cei care doresc să participe la concursuri de aventură. Şi se poate practica şi-n echipă.

Linkuri utile:
geocaching.com – aici se poate crea un cont, este harta cu practic toate geocache-urile din lume
ce este geocaching – site-ul romanesc
tips&tricks
descrierea unui geocache pe care-l vom căuta
Harta care poate fi folosită este cea din colecţia Munţii Noştri – nr. 28 – Masivul Feleacu – mulţumesc lui Luşu!

>>Punct de întâlnire este parcarea de lângă restaurantul Roata – Făget, la ora 10.

>>Traseu
Traseul denumit de cei care au plasat cutiuţele (mobellino team) “dutch trail” este de aproximativ 6km de tip circuit, cu pornire de la poligonul de pe Valea Gârbăului. Vom încerca să găsim câteva cutiuţe pe parcurs.

>>Amănunte:
Traseu pe Alltrails.
Link descărcare şi aici.

Lista geocachuri din zona traseului – de citit amănunte dacă doriţi.
GC6FB7E – Faget Dutch Trail #3 – Border Stone
GC6FB86 – Faget Dutch Trail #4 – Thread Spring Junction
GC6FB8B – Faget Dutch Trail #5 – Red Triangle Trail
GC6FB9C – Faget Dutch Trail #6 – Devil Tree
GC6FB9V – Faget Dutch Trail #7 – Slamovits Hut
GC2KGN5 – Faget Dutch Trail #8 – Belvedere Brull
GC6FBA3 – Faget Dutch Trail #9 – Back to the Woods
GC6FBBF – Faget Dutch Trail #11 – Out of the Woods
GC2Q9FJ – Sacred Springs #7: Binder Well
GC3CK85 – Sacred Springs #12: Thread Spring
GC3D5VF – Sacred Springs #13: Hunter Spring

—–
Ce a rezultat, cum a fost?
Ca să rezum, cine s-a înscris pe site-ul CAR n-a venit, iar cine nu s-a înscris a venit!
Am fost patru persoane, în rândul cărora m-am bucurat că a fost pentru o vreme Zoli Bogya, un om cu multă experienţă şi în orientare.

Pentru că am folosit harta Munţii Noştri – Masivul Feleacu şi ca să aşteptăm eventualii întârziaţi în mod util, am început o discuţie pe marginea inscripţionărilor de pe hartă.
Aşa am ajuns să pomenesc despre:
– transpunerea globului pe un planiglob şi erorile care apar la reprezentare
– sistemul wgs84
– comparaţie între hărţile turistice (ca cea din Munţii Noştri) şi cele de orientare (aveam de la concursuri de orientare, din care am selectat una ce acoperea mai toată zona cu traseul nostru)
– cartea lui Ştefan Zweig – Magellan, cu marele descoperitor care a reuşit pentru prima dată să înconjoare cu corăbiile Pământul
– tipuri de busole (aveam 3 modele la mine – de amatori, profesională Silva şi militară cu vizor)
– sistemele gps, ca evoluţie, de la cel american la Glonass, Galileo
– despre sateliţii gps
– dispozitive gps ca şi cel de drumeţie (aveam Dakota 20), ceasuri multisport (aveam Forerunner 935), mobilele moderne, comparaţii, cu puncte slabe şi tari
– orientarea pe hartă cu busola, cu anumite principii de urmărit şi cu tratarea diferită a approach-ului de obiectiv (şi la geocaching se aplică)
A trecut urgent o jumătate de oră şi deja îngheţam în faţă la Roata, aşa că poveştile despre geocachuri, cum arată, ce conţin, principiile “jocului” ca să nu stricăm bucuria descoperirii pentru alţii, le-am spus din mers urcând pe Cruce Albastră. Da, de la început stabilisem că e mai uşor să urmăm potecile ştiute până ne apropiem de cutiuţe decât să o luăm direct “ca mistreţii”.

Trebuie spus de asemenea că n-am dorit să am surprize majore, aşa că în săptămânile precedente am tot fost să descopăr singur geocachurile, să văd starea lor etc, adică să nu mă fac de râs în faţa participanţilor şi să ştiu la ce să mă aştept.
În plus, ştiind că unele aveau cutiuţele deteriorate, am cumpărat cele necesare:
– alte cutiuţe de la menaj
– creioane pe care le-am tăiat să încapă şi le-am ascuţit cu ascuţitoarea
– mici blocnotesuri pentru a scrie vizitatorii în ele
– o pungă cu animăluţe ce se pot lipi şi pe pereţi, pe dosul cărora am scris “CAR geocaching event”, ca să le las amintire în cutiuţele puse

Din lista de 11 geocachuri noi, în excursia noastră în jurul Văii Cocinii, am atins 7. Au fost dintre cele cu probleme de mai multe tipuri, adică în mod deliberat am ţinut să trecem pe la acelea care erau mai interesante şi unde puteam face şi ceva util.

Rezumat despre geocachuri:
– practic noi am trecut pe la geocachurile de pe traseul “Dutch trail”, dar în zonă am mai atins pe cele cu tematica izvoarelor
– toate erau clasice, majoritatea fiind Small, dar a fost şi unul Tiny
– primul atins a fost “Border stone”, am pus un creion în el
– al doilea, “Thread Spring Junction”; ştiam că nu mai există, dispăruse, uitându-mă şi în istoria celor scrise de alţii pe geocaching.com; am pus o nouă cutiuţă cu cele necesare în locul unde evident trebuia să fie; trebuie spus că în general de întreţinerea acestor cutiuţe se ocupă cei care le-au plasat, care sunt avertizaţi pe mailuri, dar dacă trece multă vreme şi nu se întâmplă nimic atunci intervin alţii, scriind acest lucru; a fost unul dintre geocachurile la care am dorit să ajung

– al treilea, “Thread Spring”, adică izvorul firicel (cerna în maghiară); am vrut de asemenea să trecem pe la el, cutia lui era avariată şi am înlocuit-o; era şi un izvor bine întreţinut, cu loc de vatră foc şi adăpost în apropiere pe care e bine să le ştie drumeţii

– al patrulea, “Hunter Spring”; doar am pus un animăluţ în el; ca poveste, se spune că acolo era copacul cel mai vechi din Făget; izvorul nu are debit

– al cincilea, “Red Triangle Trail”; de două ori am fost singur pe la el şi nu-l găsisem, acum unul dintre noi l-a găsit; cu atât mai mult m-am bucurat cu cât nici alţii dinainte nu-l găsiseră; e la un copac aflat aproape de o intersecţie a traseului CA cu TR
– al şaselea, “Belvedere Brull”; era mai uşor de găsit şi atunci l-am vizitat din mers, după ce trecusem fără să căutăm cutiuţa de lângă casa Slamovics (căsuţa de lut); e la o zonă cu privelişte frumoasă asupra Văii Gârbaului

 

– ultimul obiectiv, pe care de asemenea eu nu-l găsisem, era “Binder Well”; acum, cu ajutoare, a fost cu succes căutarea şi am înlocuit cutiuţa tiny avariată; mai trebuie spus că izvorul se numeşte Binder după numele unui orientarist clujean, Ludovic Binder, preşedinte prin anii ’70 al Comisiei Judeţene de Turism-Alpinism

Am încheiat circuitul trecând pe la fostul poligon din Valea Gârbaului. Mi-a făcut plăcere să organizez excursia aceasta cu căutările de cutiuţe, simt că am făcut ceva util atât pentru cei care au fost cu mine cât şi pentru cei din lumea geocachului. Şi sper ca lumea să meargă şi la Atelierul de orientare cu gps-ul unde coordonator este prietenul meu Luşu. În fond, fără unele noţiuni minimale de orientare şi citire hărţi după drumeţiile pe munţi şi dealuri rămâi doar cu emoţiile … nelocalizate.

Activități 2021

 Activitati, Activitati 2021  Comments Off on Activități 2021
Feb 122022
 
activitati 2021

Rezumatul anului 2021? Ca şi 2020, a fost un an virusat. A fost mai greu ca precedentul, cred că pentru mai toată lumea.
Am făcut mult voluntariat dar am reuşit să particip şi la câteva concursuri. Iar aceastea au fost deosebite, grele.
Mi-am schimbat priorităţile pentru o vreme, de exemplu în lunile octombrie şi mai ales noiembrie pot spune că a fost un mare 0 la antrenamente şi competiţii.
Încetul cu încetul revin la normal, dar noul normal, în care unele lucruri sunt schimbate definitiv. Cum sunt însă optimist şi-mi place libertatea, definitivul sper că e la … latitudinea mea.

Ca şi cifre, fără amănunte, pot spune că am avut 513 ore de activitate – nu spune mai nimic numărul, dar dacă spun că sunt mai mult de 21 de zile integrale (24h) din 365 parcă altfel sună.
Au fost cu ceva peste 3000km de alergare şi ski tură, restul de aproape 1000km fiind MTB şi indoor cycling.
Mai pot preciza 204 activităţi şi 140 recorduri personale (cel mai probabil recordurile au fost pe trasee mai puţin umblate, fiind în explorări).

Dacă însă mă uit la anii precedenţi… De exemplu în 2020, care şi el a fost cu zgâlţâituri, am avut 754 ore de activităţi, adică în 2021 abia m-am apropiat de 2/3 din volumul din 2020.
De înot ce să mai spun, a devenit efectiv un lux. Voi reveni la obiceiurile din anii mei din studenţie, în care de exemplu mergeam cu bicicleta la Tarniţa, o ascundeam în tufe şi făceam o traversare dus-întors de-a latul (aproximativ 1500m) şi apoi mă întorceam acasă mulţumit şi lihnit de foame.

 

Feb 242021
 

Primul concurs din anul 2021 a fost pentru mine Făget Winter Trail, organizat de prietenii de la Runsilvania. A fost zăpadă, frumos, traseul schimbat și scurtat, nu a fost blocstart (startul decalat se putea lua în oricare din cele două zile 16-17 ianuarie), adică au fost luate măsuri să putem alerga în siguranță.

Eu am făcut un semimaraton, adică de trei ori o buclă de 7km, timpul final fiind bun pentru mine: 1h55min57. Am fost doar trei care am coborât sub bariera de 2h, cu acest timp am încheiat pe locul 3 la general și 1 la categoria 50-59 de ani.
N-au fost mulți concurenți foarte buni, lumea e încă înțepenită după sărbători. Brandon Kurtinecz și Tamas Bogya au terminat în fața mea, cu un timp apropiat – 1h43min, o dovadă că … nu-s eu chiar rachetă.

Dacă tot am scris despre acest eveniment, profit să adaug și despre acțiunea mea săptămânală – alergarea de grup de joi seara (acum am revenit la ora 19) de la Baza Unirea.
Ce am de subliniat? Am încărcat traseele parcurse în general prin Făget pe tot parcursul anului trecut pe Wikiloc. Poate vor folosi la cineva de inspirație. Cam așa arată, grupate, ca în poza de mai jos.

Am scris despre trasee și pe site-ul creat special – Sportul pentru amatori http://sportulpentruamatori.unpicdetimpliber.ro/index.php/2021/02/23/trackurile-pe-wikiloc/.

Nu înainte de a mulțumi organizatorilor și voluntarilor pentru inaugurarea concursurilor din acest an la Cluj, mai spun despre … visurile mele 🙂 referitoare la normalitate: m-au acceptat la UTMB – cursa 170km de la sfârșit de august, mai am restanțele din anul precedent ca Istria 100 mile, UltraBalaton, CarpathiaTrails pe echipe cu Adi Cosma…
N-am stat degeaba după concurs, am fost voluntar la Făget Winter Trail organizat de prietenii mei de la RupiCapra și tot alături de ei m-am tot pregătit la Vlădeasa, Straja și Borșa pentru următoarea provocare – 10K Vertical – adică urcarea a 10.000m diferență de nivel cu schiurile de tură în decurs de 24h.

Un an fain la toți!

Activități 2020

 Activitati, Activități 2020  Comments Off on Activități 2020
Jan 172021
 


E rândul să scriu din nou un rezumat al anului trecut. Acum despre 2020 – anul virusat.
Am alergat mult, chiar mai mult ca anul precedent. Și nu numai am alergat, a fost un an plin, mai puțin însă cu concursuri. Am uitat să menționez despre concursurile Rupicapra organizate pădurile din jurul Clujului – Făget (am și participat, am și făcut eu traseele, sper că v-au plăcut), Feleac, Hoia și Lomb.
În general lumea a încercat se comporte cum spun și psihologii – să se adapteze, dar și să păstreze din obiceiurile/tabieturile zilnice cu care s-au obișnuit și îi liniștește – cum e băutul cafelei pentru unii.

Se vede în pozele rezumat ce am făcut, mai adaug câteva videouri de pe youtube pe care le-am făcut (unele) cu prietenii, să ne înnecăm amarul. 🙂

Conform Strava, că e mai simplu: Anul acesta voi avea peste 5000km alergati, 164k dif nivel, peste 1000km MTB.
Cu inotul stiti si voi, mai mult in vana, in rest Tarnita.
In luna noiembrie am lucrat la un gard zi lumina, asa ca doar doua alergari am avut. Noroc cu Walking Month dinainte.
Alte statistici dupa ce le vad in clip, sunt cateva amintiri, putine concursuri.
1. 261 zile active. Practic 30 zile din noiembrie au fost 0 pentru ceasul meu, tarnacopul nu se pune, nici ca mi-am busit nitel coastele din cauza lui sau a forezei.
2. Joi a fost cea mai activa zi. Nu-i de mirare, am tot participat la alergarea de grup de joi seara – Sportul pentru amatori .
3. Sportul la care am fost cel mai activ a fost evident alergarea.
4. 754 ore la activitati. Asta e mai bine de o luna, 31 de zile, zi si noapte. Si nu e gata anul. Sa zicem, o luna intreaga din an, fara pauze de somn, miscare cronometrata.
5. Cea mai activa ora – de la 9 la 10. Asta e nitel surprinzator pentru mine, dar e plauzibil. Eu lucrez in ture. 6. 6282km total pana acum.
7. Cea mai lunga activitate – 222km, la Rupicapra Team TriChallenge, cand am fost cu prietenii pe traseul Aiton (langa Cluj) la Poiana Neamtului cu cursiera.
8. Average pace 8.15, grade adjusted pace 7.16. Cam lent, nu ma mir, dar am alergat enorm cu scop de ultra, deci cu ritm sub cel de maraton. Si am avut multa diferenta de nivel, tot prin paduri. Viteza medie la MTB-cursiera 20km/h.
9. 164740m dif nivel, cu 5000 mai mult ca-n 2019.
10. Activitatea cu cea mai mare diferenta de nivel – Apuseni Ultra Race 175km, 6674m diferenta nivel. E o amintire frumoasa, am castigat acel concurs si eram in plina luna Walking Month, nu eram chiar odihnit.
11. Segmentul Strava cel mai folosit de mine – Pista Alergare Parcul Babes! De 189 de ori! Tot restul anului am alergat prin paduri, tot pe trasee diferite in afara de luna Walking Month cand am fost nevoit sa aleg asfaltul fara diferenta de nivel. Si apare in statistici.

Feb 182020
 

Update 16 iulie.
Am creat pe FB grupul Sportul pentru amatori. Nu mai depinde doar de prezența mea organizarea evenimentelor saptamanale de joi. Așadar, daca va face placere sa alergati in compania altor alergatori, intrati in grup si tineti aproape.
Alergarile vor continua saptamanal, ca de obicei.

În luna februarie am început alergările săptămânale de grup, la sugestia prietenilor de la CAR Universitar Cluj.

În principiu acestea se desfășoară în ziua de joi la ora 19, cu start-finishul la Baza Unirea din Cluj și se aleargă prin pădurea Făget. Există un calendar de alergări unde, dacă este cazul, apar modificări. Oricine e binevenit, încercăm să ne adaptăm la ritmul tuturor.

Am considerat că alergările în grup prin pădure sunt mai greu accesibile alergătorilor obișnuiți, iar alternative pentru ei pentru alergările prin parcuri sunt suficiente. Momentan la ora 19 este întuneric și e bine când veniți să nu uitați de frontală.

Scopul e să învățăm unii de la alții, practic, să aflăm obiectivele unora sau altora și eventual acestea să ne inspire.
Am creat un subdomeniu http://sportulpentruamatori.unpicdetimpliber.ro/ unde e mai ușor să scriu informațiile săptămânale.

Să ne vedem cu bine!